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スポーツ整体

こんにちは!骨盤太郎トレーナーのLINAです。
暑い日が続いていますが、バテていませんか?

今日は、早起きをしてランニングをしました(^^♪
最近朝はもっぱらバスケの練習で、ランニングをサボっていたので、、
久々のランはキツかったです……((+_+))
続けて走っているときはタイム上がってきたな~と思っていたのに
久々の今日はタイム落ちていました。。。やはり継続は大切なんだと身にしみました!!

そして走っているときふと空をみると!!なんと!!

きれいに虹がかかっていました(^^)/うっすらですがみえますか?

朝からなんだかハッピーな気分になりました(^^♪

今日は暑くて汗だくになりましたが、そろそろ気候も良くなってくるころです。
外に出て、お散歩されてみてはいかがですか?
身体も心もすっきりしますよ!!

 

ランナーのみなさまは、ケガをしないようにランを楽しみましょう!!!

骨盤太郎は、ランナー整体もあります。レース前の調整や調子が悪い・違和感を感じる際は、どうぞご相談ください!!

骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分。駅からすぐ近くの骨盤太郎で身体のメンテナンスを行いませんか?

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は台風接近で、天気が悪いですね。。雨が降ったりやんだり……。
私は運よく出社する際、雨に重なりませんでした!ラッキーです(^^♪
みなさま、仕事の帰りも気を付けてお帰りくださいね。

さて、今日はぎっくり腰について。ぎっくり腰経験されたことがある方多いのではないでしょうか?
私も昔ぎっくり腰になり、痛すぎて動けなくなりました。座っていても立っていても痛い…食事をするのも泣きながら食べる……という、悲惨な状態になったことがあります。

日本人の4人に1人が悩まされている腰痛、実は安静にするのはあまりよくないと知っていましたか?
ぎっくり腰を代表とする腰痛が起こった場合は3日以上の安静は良くなく、痛みの範囲内で動いた方が良いとされています。
様々な研究から、3日以上安静にした人の方が、ふだん通り動いた人よりも、その後の経過が悪いことが分かってきています。

私も、昔ぎっくり腰になったときは痛くて安静にしていたような……?
もう少し動いていればよかったと反省ですね(‘Д’;)

日々のメンテナンスも大事です!しっかりと身体を整えましょう~!

骨盤太郎で身体のメンテナンスしませんか?仙仁店長のぎっくり腰にまつわる昔話がきけるかもしれません(笑)

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです!
今日も暑いですね!明日から雨……と思ったら、雷が鳴り始めました(‘Д’)夕立ですかね。外出されている方お気をつけください。
そしてあっという間に8月も最終日……明日から9月!!下半期に入ります(‘Д’)
1日1日が早く感じます。時間は無駄にできないなと感じるこの頃です。

さて、今日は私の趣味?でもあるバスケの一コマをご紹介(笑)

朝活で、週に1~2回くらいシューティングをしたりドリブル練習をしたりと仕事前に身体を動かしいてます!
あとは、ランニングしたりキックボクシングをしたり(笑)
朝からだを動かすと頭もスッキリするし気持ちいいです(^^♪
※早起きが苦手な私ですが、頑張って続いてます!

みなさんも日頃より少しだけ早起きをして、お散歩へでかけてみるなど、からだを動かすと気分転換にもなるので、ぜひやってみてください~(^^♪

骨盤太郎