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体幹

こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。
暑い日が続いていますね。。店長仙仁さんも熱中症らしき症状でダウンしかけていました(‘Д’)みなさまもお気をつけくださいね!!

さて、5月に競技ダンサー向けイベントを開催したのですが、そのイベント内容がダンスビュウ創刊30周年記念 8月号に掲載されました!トレーニングやストレッチ、イベント内容が盛りだくさんの記事になっておりますので、ぜひぜひお手に取ってご覧ください!!

そして、第2弾のイベント【Make Body for Ballroom Dance】が今週の土曜 7月21日(土)に開催予定です。開催まで1週間をきりました!!
競技ダンサーのためのオリジナルプログラムになっています!きつい筋トレやその場で終わってしまうものではなく、毎日でも取り入れられる内容のプログラムです!!
みなさま奮ってご参加ください!迷っている方も、ぜひ一度ご参加ください!!!

お気軽にお問合せもお待ちしております(^^♪


こんにちは!骨盤太郎とレーナーのLINAです。
あっという間に梅雨があけてしまいました!毎日暑い日が続いており、骨盤太郎の店内も朝来た時点で室温30度なんてことも…(‘Д’)この暑さたまりませんね……こんな時期に気を付けていただきたいのが熱中症!

水分をしっかりとることはもちろんですが、その他の予防法に、「飲酒」「肥満」といったキーワードがあることもご存じでしょうか?

その1 「運動不足」
    筋肉細胞は水分を多く含むが、運動不足は運動不足は発刊能力を下げるうえ、
    筋肉量も減れば体内に十分な水分を保てなくなる。

その2 「飲酒」
    二日酔いになるほど飲みすぎると、体内の水分が奪われ、脱水症状を
    起こしやすくなる。

その3 「睡眠不足」
     体温調節をつかさどる自律神経が乱れ、熱の放散機能が低下し、
     熱中症になりやすくなる。

その4 「肥満体質」
     肥満の方は皮下脂肪が断熱材のような役目を果たすとされ、
     体内に熱がこもりやすく症状がでやすくなる。

水分は「こまめに」という言葉を聞くと思いますが、のどが渇いたと感じるときは、すでに体内の水分とナトリウムが欠乏している状況なので、そうなる前にしっかりと水分を補給しましょう!!!

さて、そんな運動不足を解消するなら、代々木駅近くのパーソナルトレーニング【骨盤太郎】で楽しく一緒に汗を流しましょう(^^)
個人のレベルに合わせたプログラムになりますので、運動経験がない方でも安心して行っていただけます!

骨盤太郎の最寄り駅は新宿のお隣の代々木駅。
代々木駅から骨盤太郎までのアクセスは代々木駅西口を出て徒歩3分。
駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングコースで運動不足を解消しましょう!!

みなさまのお越しを心よりお待ちしております^^

こんにちは!

骨盤太郎の店長仙仁です。
梅雨に入りジメジメとして、蒸し暑かったり、寒かったり。。
体調が崩れやすい時期です。

さて、そんな時は整体で体調を整えてみませんか??
そこで、普段は中々、骨盤太郎では行っていない割引ですが、
いまなら、整体コースが40%オフになるチケットをゲットできるチャンスです!!

40%オフチケットをゲットする方法は
今週の水曜日、6月20日の営業時間内にチケットを骨盤太郎まで取りに来るだけ!!
もちろん、整体コースを予約して来店、トレーニングコースを予約して来店、ただ近くだし、時間があるから取りに来た。。など、来店理由は何でもOK!!

ただ、6月20日水曜日限定です!!

また、枚数に限りがあります。チケットがなくなり次第、40%オフチケットの配布は終了とさせていただきます。

それでは、皆様のご来店をお待ちしております。

骨盤太郎