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ストレッチの記事

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。

今日から3連休の方😳多いのではないでしょうか?はたまた仕事です!という方も😳

骨盤太郎はOPENしてますよ~!

お休みの方、お仕事の方は仕事帰りにどうぞふらっと寄ってください笑

さて、今日は天気も良くて気持ちいいですね~☀

運動日和です!みなさん身体を動かしましょう(^^♪

骨盤太郎でも、【腰が痛い】【肩が痛い】といらっしゃる方が多いのですが、運動を始めたら(身体を動かし始めたら)痛みがなくなったという方多いです(^^♪

 

お仕事でお忙しい方が多いと思いますが、できる範囲で身体を動かしましょう(^^)/

 

どうやって運動すればいいの?ストレッチのやり方は?

と思っている方、骨盤太郎でも運動やストレッチのアドバイスができますので、お気軽にご相談ください!(^^)!

骨盤太郎!今日も元気よく営業しております!

本日も少し空き枠がございますので、お時間ある方はどうぞおこしくださいませ~💛

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。

今日は出社する際、前の踏切がなかなかあかないという事件が・・・

緊急停止ボタンが押されたようで、踏切が開かない( ゚Д゚)かなりの人と車が列をなして待っていました。何があったんだろう??

駅員さんも駆け回っていて大変そうでした。お疲れ様です。

さて、今日は告知が遅くなりましたが

11月3日(土)祝 にキックボクシングイベントを開催することになったのでお知らせです(^^♪

テーマは【ブレない軸で蹴れるからだの作り方!!】

ということで、私が初めて企画したイベントです!

いつもお世話になっているジャンジラジムで開催させていただくこととなりました!

13:00~14:30の1時間半のトレーニング&ダイナミックストレッチの内容となっています!

ダイナミックストレッチは運動前に行うととてもよいストレッチです!

開催まで残り2週間程度!気になる方、ご興味のある方、お気軽にお問合せください(^^)/

ご参加お待ちしております!!

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです!
今日はいい天気ですね😳気持ちが良いです☀

さて、明日は月に一度の日曜クラスです(^^♪
10:00~ルーシーダットン
11:30~ピラティス

【ルーシーダットン】
タイ式ヨガとも言われるストレッチ系エクササイズ。自分のカラダを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。

【ピラティス】
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズ。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等発見がいっぱいです。

初めての方でも、取組みやすいプログラムになってます(^^♪
楽しく行えますので、ぜひぜひご参加ください!週末にみんなでいい汗をながして、週明けに備えましょう!!
ご予約は、☆HP☆からでもお電話からでもOKです!
皆様のお越しをお待ちしております(^^)/

骨盤太郎