ヘッダー

マラソンの記事

爽やかな風を感じるようになりました。夜は肌寒いこともありますね。
こんにちは。骨盤太郎チーフトレーナーの菅原です。

今日も多くのお客様が整体でカラダをほぐしたり、トレーニングにいらっしゃっています。季節の変わり目ですから、体調も崩しやすいので定期的なメンテナンスも欠かせないですね。
また、涼しくなったので外を走ったり歩いたりするにもいい季節になりました。まさにスポーツの秋です。

ランニングにはちゃんとしたシューズも不可欠ですし、安定したフォームで行わなければランナー膝などの症状に悩むこともあります。最初はゆっくりとかかとから着地するように心がけ、少しづつ速度や距離を増やしていきましょう。
ウォーキングであれば、ちょっと早歩きで汗ばむ程度のスピードを出していきましょう。

整体でメンテナンス、調整をすることで最大のパフォーマンスでランニングなどのトレーニングもできるようになり、効果や記録のアップにつながります。
本日も最終20:00までご予約をお待ちしております!

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁デス。

11月も折り返しを過ぎると、だいぶ冬らしくなってきましたね。。

風邪などに注意して年末まで頑張りましょう!!

さて、11月はもうランニングをするランナーの皆様にとっては

”インシーズン”ですね。

年明けて3月いっぱいくらいまでは各地でレースが目白押しです。

皆様は今シーズンはいくつのレースに参加されますか??

参加するレースが多ければ多いほど、

日頃からのコンディションキープは重要になります。

シーズンを乗り切るために、からだのことを労わってあげましょう。。

骨盤太郎では【ランナー専門整体コース】でレース前のコンディショニングや

レース後の体の回復を促すケアをすることができます。

レース本番前やレース後に体にご褒美はいかがですか??

少し、厳しいことを言ってしまうと、

インシーズンになってから、レースで体を痛めてしまうランナーのほとんどは

練習不足が原因です。

どんなスポーツにもインシーズン、プレシーズン、オフシーズンがあり、

年間を通して計画的に体を作っていく必要があります。

けがをするランナーの場合、ほとんどが、オフシーズンが長すぎるランナーです。

プレシーズンでインシーズン前の体作りを怠っているランナーがけがをしやすいです。

もし、自分がそうだと思ったら、ランニングに打ち込む姿勢を見直す必要があるかもしれませんね。

けがをしないためにも、ランニングをする人の常識だと思って、

今シーズンから取り組んでみてはいかがでしょうか??

今シーズンをとりあえず乗り切ったら、来シーズンに向けて、フィジカルから始めましょう!!

観ましたかーッ?皆様!
あ、失礼しました、骨盤太郎でございます~

昨日は第63回別府大分マラソンが行われましたが、「山の神」こと今井正人選手!惜しかったですね~(>_<)
一位のキプリモ選手(ウガンダ)との差は7秒差だったらしいですが・・・私はマラソンやってないので分からない部分もあるのですが、この何秒というのは縮まりそうだけど・・・実際は難しいんでしょうね(-_-;)
でも!2着ですよ!素晴らしいです!次回は1着いけるでしょう~

しかし驚いたのは、猫ひろしさんもこのマラソン大会に出場されてたって事ですよ
順位は79(鳴く)って・・・び、微妙!?

骨盤太郎