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2018年 12月

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。

今日は寒いですね!寒波がくると予報で言っていましたが!!寒いです⛄

九州の友人から雪の影響大丈夫!?と連絡がありましたが、東京は快晴です☀笑

さて、2018年も大変お世話になりました!

みなさまは2018年いかがでしたか?

その年の世相を漢字一文字で表す師走恒例の「今年の漢字」が12日発表されていましたが、平成最後となる今年は「災」(サイ/わざわい)に決まっていましたね。

みなさんは今年を一文字で表すと、どの漢字を思い浮かべますか?

2018年が充実した方も、苦しかった方も様々だと思いますが、
2019年もみなさまにとって良い年になりますように(^^♪

今年の営業も、明日で終わりになります。

明日はありがたいことに、予約で埋まっておりますが、
来年は4日(金)から通常営業になります!

来年もみなさまのお越しをを心よりお待ちしております!

引き続き骨盤太郎をよろしくお願いいたします。

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
昨日からより一層寒くなりましたね。
昨日今日とクリスマス……というのに、私はというと、いつもとなにも変わらない一日を過ごしております!笑

昨日は仕事が終わって帰っていたら、酔っ払いのおじさんにからまれました(*_*;
元気だな~と(笑)

クリスマスを過ぎると一気に年末という感じになりますね!
みなさま、大掃除は始めていますか?

骨盤太郎も年末の大掃除をして、新年を気持ちよく迎えられるように準備したいと思います(^^)/

今日のクリスマス🎄を楽しんでいらっしゃる方、お仕事されている方、様々だと思いますが、良い一日になりますように~💛

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。

連日暖かい日が続いていましたが、今日は寒いですね!

そんな日は、身体を動かして温まりましょう(笑)

寒い冬こそ、痩せやすい季節!

基礎代謝は年間(季節)によって変動するのをご存じですか?

私たちの身体は、寒いと体温を維持しようと熱をつくります!

その効果で、基礎代謝量が増えると、ダイエット効果が上がります(^^♪

寒いと動きたくなくなりますよね?寒さに負けずに、しっかりと継続することがダイエットにはかかせません!継続は力なり!です(^^♪

運動と合わせて食事も気を付けるとさらに効果UPです💛

温かいスープで身体を温め、スープには多めの野菜を入れましょう~(^^♪

今週もあっという間に終わってしまいましたね。

来週で今年の営業も終わり!ラスト一週間、みなさまがんばりましょう~♪♪♪

骨盤太郎