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こんにちわ！骨盤太郎の成瀬です。
今日は三連休明けの仕事！って方が多いのではないでしょうか？
私は三連休真ん中の日に新潟までスノボーに行ってきました！！
人生２回目のスノボーは吹雪で前が見えない中やりました。
まずは慣れろ！という経験者のもといきなり上級者コースから。
死ぬかと思いました。。。
初心者は膝を曲げて重心を落とすのがバランスを保つ方法らしいのですが
膝は曲がるものの膝が内側に入ってしまい重心が落ちてもバランスがすぐに崩れてカーブするたびにすってんころり。
スポーツ整体で膝を曲げるときに内側になると腸脛靭帯が痛むの治療でわかっていましたがこんなにもバランスがとれなくなるとは驚きでした！
スノボーだけではなくスポーツをするうえで膝をきちんと屈曲することでいかにカラダのバランスがとれているのかでパフォーマンスが変わりますね。
骨盤太郎のスポーツ整体は関節のアライメントを整えてさらに体幹のバランスもケアしていきます。
何かスポーツをされている方！自分の体幹気にしていますか？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
今日は朝まで雨が残って傘の忘れ物が多そうですね。
今週はまた、寒さが戻る様です。
皆様、体調管理にご注意ください！！
さて、昨日は骨盤太郎の休日を利用して、
朝5時起きで、幕張メッセまでトレーナーとして選手のサポートに行ってきました！！
チーム猿は毎週の体幹トレーニングの効果も見えて
毎年出場しているこの大会でもっともいい成績を収める事が出来ましたし、
常に上を目指していく姿勢が印象的でした。
結果的に順位的には総合12位でファイナル進出とはいかなかったもの、
身体の動きは見違えるほど良くなっていたし、結果がついてくるのも近いと感じました。
今週末の大会でまずはさらに磨きをかけてもらえたらと思います！！
最近、ますます競技ダンス通の店長がお送りしました！！
こんにちわ！
骨盤太郎の成瀬です。
昨日は「立春の日」だったのに雪が降りましたねえ！
先週はあたたかい日が続いて昨日からまた冬の寒さになりましたね
来月の東京マラソンに向けて走っているランナーのみなさん体調管理にはくれぐれも気おつけてください。
いよいよ迫ってきました２月２３日「東京マラソン」です！！
毎年３万６千人ものランナーのみなさまが参加しているビックなイベント！
くれぐれもケガのないようにみなさま完走して頂きたいですね！
骨盤太郎のランナー整体では本番前のカラダのコンディションをしっかりとサポートしていきます。
特にランナーにとって大事な関節を重点的に調節するのも骨盤太郎ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体のポイントです。
２月に入って突然股関節や膝の痛み足首の痛みを感じやすくなってませんか？？
そのまま本番をむかえてしまうと途中で走れなくなってしまったりケガをする可能性がありますよ！
そうなる前にしっかりと自分のカラダをメンテナンスしていきましょう！
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
今日はお天気も良く、そして暑くもなく、寒くもなくちょうど良い感じの気温ですね(^^)
まさしくマラソンにはうってつけの日なんではないでしょうか～？
そう！今月から始まるマラソン月間！
一発目の今日は、「皇居マラソン＆リレーマラソン」です！！！
９時３０分スタートなので、もう始まっていますね
コース景色も緑が多くて良いですよね♪
今夜のニュースとかで映像見られないもんかな～
骨盤太郎はマラソンランナー（勿論他のスポーツしてる方も♡）の方に最適なコースもご用意しております(^O^)
皆様の事、代々木から応援してま～す！
Fightォッ
こんにちわ！骨盤太郎の成瀬です。
昨日は新宿シティハーフマラソンでしたね！
ランナーのみなさまお疲れ様です！
昼間は気温はあまり下がらなかったもののかなりの風。
歩いていても目にゴミが入るほどの強風でした。
でも雨にならなくてよかったですね！！
来月の東京マラソンも晴天になりますよーに！
マラソン中や走り終わった後に「膝の痛み」ランナーが多いです。「ランナー膝」ですね。
そのままの状態にしておくと少し走るだけで膝が痛みだし長い距離が走れなくなることが。。。
最終的にはマラソンを辞めてしまうランナーの方も少なくありません。
走るだけ走った後は走ったぐらいのカラダのケアが大変必要になります。
マラソンが楽しくなってしまうと休息をとるタイミングがなかなかできなくなりますよね。
もし「膝の痛み」「腰の痛み」など何かいつもと違う違和感が出た時は休息プラス骨盤太郎の「ランナーコース」をおすすめします。
いつまでも楽しくずっとマラソンができるカラダでいたいものです。
ランナーコースは姿勢を重点に調節していくのでその人にあったいい姿勢をつくりあげていきますよ！
「代々木」「千駄ヶ谷」でランナー膝「膝の痛み」は骨盤太郎におまかせです
ランナーの皆様も、そうでない方も、これからやったる！の方もこんにちは骨盤太郎です。
さて世間で、今盛り上がりを見せているのは東京マラソンですね！
骨盤太郎でも走り込んでる方が当店の「ランナー整体コース」を受けにいらっしゃっています。
走り込む時間、距離が長いとやはり足に負担はどうしてもかかります。その負担を和らげなおかつ強化させるため、骨盤太郎の「整体ランナーコース」では、骨盤力を引き出し、インナーマッスルをよりパワフルに使える様にするお手伝いを致しております(^^)
せっかくの大きい大会の東京マラソン、骨盤を整え、楽しく走りましょう！！！
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
昨夜は雨が降ったりやんだりの寒い夜でしたね。
今朝家を出る時はまだ昨夜の雨のせいか道路が凍結していていました。
雪でもないのに朝地面が凍結してると気が付かないので気おつけないと危ないですね～。
朝早く家を出る方は気おつけてくださいね～
危うく今日は転びそうになりました。。。
さて今回も盛り上がっております来月の２０１４年東京フルマラソン大会です！！
残すところあと１カ月となりました！！
ランナーのみなさんこの一ヶ月がとても大事になりますよ～。
「ランナー膝」といわれている腸脛靭帯炎は走り込みのオーバーユースの原因が多いですね。
そのまま走ってしまうと大会後に走れなくなってしまうケースがあるので要注意です！
少しでも自分のカラダに違和感があったら骨盤太郎の「スポーツ整体」を受けてみましょう！
ランニングブームもまだまだ健在の中「ランナー膝」の方が大変多くなっております。
ランナー膝予備軍の方はしっかりとカラダを調節して東京マラソンに挑んでいきましょう。
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
１月２６日に東京シティハーフマラソンが開催されますね！
各地でも同じ日にフルマラソンがありランナーのみさなまは盛り上がっているのではないでしょうか！
骨盤太郎でも１月２６日の為にランナーの方がコンディションを整えにいらっしゃっています。
特にランナーのみなさまが気になるのは「ランナー膝」ではないでしょうか？
本番の為にオーバーワークをしてしまい膝が痛くなってしまったりしていませんか？？
もうすぐ本番なのにどうしようと悩んでいる方
ご安心ください。今からでも遅くはありません。
骨盤太郎のランナー整体はしっかりと膝の痛みの原因を調べて整えていきます。
膝の調節だけではなくカラダ全体もケアしていくので当日のコンディションもばっちりです！！
初めてフルマラソンに出場する方は初めてのフルマラソンで膝を痛めてしまう方が多いそうです。
走る時に必要な体幹やバランスによってカラダにかかる負担はだいぶ変わります。
今後のケアの為にも大きなケガになる前に自分の体幹やバランスもチェックするのもいいかもしれませんね。
来月の東京マラソンもあり今年もマラソン大会が盛り上がってまいりました！
骨盤太郎はそんな盛り上がっているランナーのみなさまを応援します！
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
今、巷ではインフルエンザが流行ってるらしいですが、皆様は大丈夫ですか？こんな物、流行んなくてい～んだよ～(;_;と思いますよね？
ま、予防はせねば・・と思う今日この頃です・・・
予防には手洗い、うがいとは定番で言われていますが、結局のところ一番手軽な予防策かつ効果的な方法としてそこに落ち着くんですよね～
後は食べ物で予防・・・という手もありますね。ビタミンCとかネバネバ系も良いそうです。
あ、それと睡眠ですね！
良質な睡眠は免疫力UP、抵抗力をつける為に非常に重要です。
そう、睡眠と一口に言いますが、ただ浅い眠りをだらだらとしてもあまり意味はないんです(>_<)
良い睡眠とは起きた時スッキリしてるのが良い睡眠です
良い睡眠をとるにはどうすればよいか？
朝一で朝日を浴びるのも良し、ぬるめのお風呂に入るのも良し、カラダを適度に動かすのも有効です。その手助けとして整体を利用するのも良いかと思います♪
整体を受けた方はその日ぐっすり寝られるという方、多いです。好転反応によるものと思われます。（好転反応についてはまたいずれ・・）抵抗力、免疫力をつける為にも整体、オススメです！
みなさんこんにちわ！骨盤太郎の成瀬です。
昨日からまた急に寒くなりましたねー。でも昼間は気持ちのいい天気でジョギングでもしたくなっちゃいますね。
今週の日曜日１１月３日に「湘南国際マラソン」がありますね！
先日、湘南国際マラソンに出場される方がメンテナンスの為に初めて骨盤太郎にいらっしゃいました。
湘南国際マラソンを目指して走り始めて約２年。去年は足底筋膜炎の為、出場できなかったそうです。
今年は念願の目指していた「湘南！」その前に自分のカラダのバランスが気になってチェックされに来てくれました。
患者さんは膝の関節がかたく、腸脛靭帯にだいぶ負担がかかっている様子。そのせいで左右のバランスも悪い状態でした。
治療後は膝の関節も腸脛靭帯もやわらかくなり、O脚ぎみで足を前へ出すとガニマタがまっすぐと足が出せるようになりました。
こうなることで走っているときに無意識に楽な姿勢に、足底筋膜や、膝の痛みなどに影響がなくなります。
走っていて少し体に違和感があるかたなどいらっしゃいましたらご相談ください
「湘南国際マラソン」に出場されるかたも今からでも遅くありません！骨盤太郎にいらしてください