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猫背も改善!【O脚骨盤矯正】コース | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

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猫背も改善!【O脚骨盤矯正】コース

2014.03.07 | Category: O脚,姿勢,整体,猫背,骨盤矯正

こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。

3月に入り学生のみなさまは春休み到来になりました!

私も3月中は学校はしばらくお休みです。

そのぶん骨盤太郎に全力で挑んでまいります!

ここ最近春休みをつかって学生の方がO脚コースを受けにくる方が増えてきました!

O脚で来た方ほとんどが

まあまあみなさん姿勢が悪いです。

骨盤の歪みが原因で普段の姿勢が猫背になっている方がほとんどでした。

それでも本人は猫背とわかっていてもなかなかいい姿勢には維持できません。

維持させるためには「骨盤」をきちんとした位置に戻す事です。

骨盤ってそんなに姿勢や美脚に大事なの?と不思議がられますが

それはそれはとーっても大事なんです。

なのでO脚コースでも途中で骨盤矯正をきちんと矯正します。

O脚コースのすごいところは

美脚になるのはもちろん猫背も改善されるんです。

きれいな姿勢になること間違いなし!!

祝!日本男児達!!

2014.02.18 | Category: 姿勢,猫背

皆様こんにちは骨盤太郎です
今日も日本男児やってくれました!ジャンプ男子ラージヒル団体銅メダルですよ!おめでとうございまーす!(^^)!!
葛西選手の「(メダルの)色は関係ない。みんなで力を合わせて取れたのがうれしい」との言葉、そして男泣き。私もほろりときましたよ(;_:)
しかし、後で聞いたところによると、みんな腰を痛めてたり、膝を痛めてたり、体調悪かったり大変だったんですよね。それなのにあの強さですよ、うーん、すごい!
自分も彼らの100万分の一でも精神力が強くなれるよう精進したいものです。
そしてそんな気持ちの強さ、安定さに関係するのが姿勢、なんです。姿勢が悪いと気持ちもくよくよしがちですし、逆にくよくよしている時は姿勢も悪く、まるくなりがちです。不思議ですよね~。気持ちが落ち込んだ時こそ姿勢を良くすると前向きになれるとも言います!手軽にできる事なので、ぜひ姿勢を正したいものです♪姿勢がよいと健康に良い事はもちろん、見た目にも美しいですものね(^^)

寒い時こそ姿勢をビシッ!とです(ー_ー)!!

レジェンド葛西選手、おめでとう!

2014.02.17 | Category: 姿勢,猫背,肩こり,腰痛

皆様こんにちは!骨盤太郎でございます!
ノルディックスキージャンプ、観ましたか!?日本のレジェンド葛西紀明選手、やってくれました!銀メダルおめでとーーーうッヽ(^o^)丿!
明日は団体戦ですね、金、いっちゃいましょう!

そんな訳でまだまだ楽しい寝不足が続きそうですが、ここでみなさん質問です。みなさんはテレビを観る時、どういう体勢で観てますか?ごろっと横になってみる人、ソファもしくはこたつで座ってみてる人・・・どちらにしても姿勢には良くないですよー(+o+)特に座って、画面を集中してみてると、いつのまにか背中は隣ですわってる自分家の猫そっくりになっていき、首は画面に引き寄せられるように、前へ前へと出てきてしまいます。そうなると首肩から腰もつらくなりやすくなります。寝不足プラス身体のつらさ、たまんないですよね~。そうすると楽しくオリンピック観てたのに、今日はひかえようかな・・・と思ったりして、歴史的感動シーンを見逃すなんて事にもなりかねません!みなさま、そんな悲しい事態にならない為にも、姿勢良くテレビはみましょうね♪坐骨(おしりの下の方のでっぱった骨)を座る面にすっと当てる様に座ると、楽に座れます。それと、CMの時はなるべく動いて座り直しもした方が良いですね。慣れると、この座り方のほうがカラダが楽に感じてきますよ~

ぜひ試してみてください(*^_^*)

そして・・・良い姿勢で今夜からまた日本をみんなで応援しましょー!(^^)!

楽天マー君おめでとう!肩肘には気をつけて!

2014.01.28 | Category: 姿勢,猫背,骨盤矯正

皆様こんにちは!骨盤太郎です!

楽天マー君もヤンキースに決まり、本当に良かったですよね♪これからは元・楽天と呼ばれるのかなあ~と思うと少し寂しい感じもありますが、それよりも本場アメ―リカーッッ(叫)!!!で、思う存分暴れてきてもらいたいものです(^^) もちろんケガには気をつけて!

野球やってる方に多くて有名なのが、野球肘、野球肩がありますよね。首の位置が悪いと影響大ですよ~
肩肘に痛みを抱える選手の多くが頭が正しい位置よりも前である事が多いそうです。そうすると肘や肩を動かす神経が筋肉に正しく通らなくなるため痛みが出るという・・・うーん、正しい姿勢って大事
更に野球肩の原因のほとんどが肩にはなく、骨盤にあると!骨盤の正しい位置を動作の中で作っていく事で、その上にのっかっている背骨や肩甲骨の位置も正しく置く事ができ、肩にかかる負担を極力減らす事が出来るとの事です。将来プロを目指している野球少年たち!骨盤に注目してね!

そういう事を調べつつ本日はこの辺で・・・
マー君がんばれ~

姿勢が気になる方は骨盤太郎へ【北参道 千駄ヶ谷】

2013.12.25 | Category: 初めてのお客様へ,姿勢,整体,猫背

メリークリスマス!!

成瀬です。

今宵はみなさんクリスマスパーティーでしょうか?

海外では25日のクリスマスに家族と過ごしカウントダウンそして年明けはカップルで過ごすそうです。

私は年越し年明けと長年実家にいなかったので今年はゆっくり実家で過ごすので楽しみです。

おせちとお雑煮をもりもり頂きたいと思います。

今日は姿勢のお話しです。

自分では普段の姿勢がどんな感じなのかわかりません。

回りの人から「猫背になっている」「姿勢が悪い」と言われて気になって骨盤太郎に来た方もいます。

では「いい姿勢」とは?

一番いいのが壁に立ってチェックするとわかりやすいです。

初めて骨盤太郎にいらっしゃった方に必ずやってもらうんですがまず かかとを壁につけおしり 背中 肩 頭を壁にできるだけつけます。

壁はまっすぐなのでカラダも重心から真っ直ぐになって「良い姿勢」になるわけです。

なんですがいざ壁にくっついて立つとすごい立ちにくいんです。違和感が出ます。

これで「普段の姿勢」と「良い姿勢」の違いがわかるんです。

骨盤太郎はこの「良い姿勢」を立ちやすくするためのオリジナル整体をやっています。

立ちやすくなればなるほど「普段の姿勢」と「良い姿勢」がより近くなっていくんです。

北参道 千駄ヶ谷から近い「骨盤太郎」は姿勢が気になる方におすすめです!!

12月22日冬至

2013.12.20 | Category: 代々木,猫背

こんにちわ。成瀬です。

明後日22日は冬至日になります。

この日は一年で一番昼が短く夜が一番長いとされる日です。

そして気温もぐーんと寒くなる日でもあります。

よくこの日にかぼちゃを食べてゆず湯に入ると寒さに負けないカラダになるといわれていますね。

冬至日にゆず湯に入ると一年中風邪をひかないという言い伝えがあるそうです。

寒くて筋肉が緊張してしまい猫背や肩があがってしまうのもゆず湯がききます!

日本や中国では冬至は太陽の力が一番弱まった日でこの日を境に再び力が蘇ってくることから

陰が極まり再び陽にかえるという冬至を境に運が向いてくる!としているそうです

冬至日にゆず湯に入って身も心もきれいにして春を迎えいれていきましょう!

整体オリジナルコース【千駄ヶ谷】

2013.11.27 | Category: 初めてのお客様へ,姿勢,整体,猫背,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。

今日もさわやかないいお天気ですね。昨日はおとといの嵐だったせいか骨盤太郎は大忙し。
店長はオープンからラストまで大忙し「まくるぞー!」と叫びながら楽しそうに施術をしてました。
一人一人丁寧に治療をし無駄な動きがない姿は感動でした。すさまじいです。

そんなすさまじい店長から教わった整体オリジナルコースを学んでもう半年がたちました。

まだ勉強不足ですが治療をして体験したことは

骨盤太郎の整体オリジナルコースは子供からお年寄りまでどんな方でも安心してうけられる整体であること。

骨格の調整はぼきぼきするような激しい調節はいっさいせず患者さんの呼吸にあわせて調節します。

そしてパンをこねるように筋肉を骨格になじませるのでおされて痛い!と感じることはありません。

これが無駄な負荷をあたえずにもみかえしもなく体が楽になったと感じていただけるのです

患者さんからよく言われることは

治療後の楽になった感じが何日も継続する。頭が痛くなるほどの肩こりが消えた

治療後いつもカラダがだるくなるのにそれがなかったことを聞きます。

私にとって一番うれしいことは自分の姿勢やカラダの事を気にするようになったことです。

姿勢が変わったとたんカラダにかかる負担がなくなって今までの姿勢はなんだったの?!と思ったそうです。

自分のカラダのことを少しでも気にするだけでもだいぶ変わります。そしてよくなるのも本当に早くなります。

そして骨盤太郎の整体コースで少しでもサポートできるようにしていきたいです。

まだまだ私と骨盤太郎との出会いは始まったばかり!!

少しでもみなさんのお役にたてるようがんばっていきます。

女性の大敵「冷え症」

2013.11.25 | Category: 姿勢,整体,未分類,猫背,肩こり,腰痛,骨盤矯正

みなさんこんにちわ。成瀬です。

昨日とは違って今日は寒いですね。
そんな日は貼るホッカイロが大活躍します。
私は仙骨のあたりに貼っています。後ろの骨盤の中心にある骨なんですが全身がぽかぽかしますよ。
ホッカイロは女性の味方!生理痛もおなかと仙骨に貼ればだいぶ楽になります。おすすめです。

女性にとって冷えは最大の敵ですよね。ほとんどの女性が悩んでいると思います

年齢の若い人は手足が冷え年齢をとると腰やおなかの中心部に冷えが移っていくといわれています。

「冷えぐらい平気」は油断禁物です。月経痛や肩こり 腰痛 頭痛などが冷えで起こっている原因でもあります。

過剰な冷暖房 食生活の乱れ ストレスなどによって自律神経のバランスが崩れると血管収縮などの体温調節がうまくいかなくなります。

その結果冷たい空気にさらされた時にからだが熱をつくり出したりからだの熱を奪われないようにすることができず「冷え」という病態が生み出されてしまうのです。

そもそも何故男性より女性のほうが冷え症なのか?

一つは男性より筋肉がつきにくかったりすくないこと。二つめは月経 子宮 卵巣があることです

月経のときに熱を運ぶ血液が大量に奪われるため冷えやすいのです。また女性のおなかには男性にはない子宮や卵巣などの臓器や器官があるため

腹部の血行が悪くなって熱が運ばれにくく冷えやすくなってしまうのです。

骨盤太郎はこの「冷え」の原因を根こそぎしっかりと調べていきます。

「冷え症」はちゃんとなくなるんです!!

骨盤太郎の整体コースは骨格を調整し、自律神経の崩れも回復させ冷え症知らずのからだになりますよ。

今年の冬を「冷え」だけで終わらせないような「からだぽかぽか健康女子」ですごしていきましょう!

健康な内臓をとりもどす

2013.11.15 | Category: 初めてのお客様へ,姿勢,整体,猫背,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!骨盤太郎の成瀬です。

今日は猛烈に寒いですね。お店のエアコンも2度あげています。。

気温がぐっと下がったせいか私が通っている学校ではクラス中の生徒が体調を悪くしています。

今日のお灸の授業では体があったまった瞬間にみんな爆睡。。。めずらしく静かな授業中でした笑。

体が冷えてる時はお灸はおすすめです。

ドラックストア―なんかでよく売っているシール式になっているお灸をくるぶしまわりに貼って燃やしてあげると効果抜群です。

是非ためしてみてください~

さて、みなさんの内臓は健康ですか?お腹が弱い、胃が弱い、などなど悩みがある方はたくさんいると思います。

それはもしかしたら姿勢が悪く、骨格の歪みに問題があるのかもしれません。

内臓は骨格の間に保護されているので骨格に歪みがでると当然内臓の位置や形態に異常が現われたりしてしまいます

最近つかれがとれず、疲労が溜まる方もこの内臓の異常がでているのかもしれません。

骨盤太郎はまず土台である骨格の位置を正常に戻し内臓の調節を行います。

もし骨格が歪んだまま内臓だけの調節を行っても骨格の歪みがまた転位を起こしてしまうためです。

先ず「構造的な調節」=骨格を行う。構造を安定させるには「生理的な調節」=内臓調節を行う事。

この二つを調節することでいい姿勢が長くたもてられ、ストレスをあたえない健康的な内臓を造りあげられるのです。

紅葉の季節高尾山

2013.11.06 | Category: 初めてのお客様へ,姿勢,整体,猫背,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは。骨盤太郎成瀬です。

先週の日曜日に高尾山に行ってきました!!

初めて高尾山に行ってきたんですがすごい人!みなさん紅葉目的でいらっしゃったのでしょうか大混雑でした。

残念ながら紅葉はあまり見れなかったんですが久しぶりに山登りができて気持ちよかったです。

高尾山は都内を一望できるナイスなスポットです。紅葉は来週には満開だそうですよ。

そろそろ東京周辺も紅葉がちらほら出てきましたね。

山登りがいちだんと楽しくなる季節になってまいりました。

ハイキングは疲れにくい歩き方をするのが大切ですよね。

その中のポイントは呼吸が大事です。高山病の予防にもなります。

どうしても疲れてくるとおおきく息を吐き出してしまいますが登っている時は「フッ」とお腹に力をいれて口を尖らせて力強く吐くのが効果的。

お腹に力を入れて肺の空気を一気に吐き出したほうが次の呼吸がしやすいんです。

無意識に行っている呼吸はやり方ひとつでだいぶ体も楽になります。

骨盤太郎の整体を終えた後、息がしやすくなった方もいらっしゃいます。

ストレスや体の歪みなどで呼吸は大きく変わっていくのでみなさん要注意ですよ!!