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【姿勢】ウェディングの前に【ブライダル】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

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Blog記事一覧 > 猫背 - JSO PERFORMANCE INSTITUTE - Page 5の記事一覧

【姿勢】ウェディングの前に【ブライダル】

2013.09.09 | Category: 姿勢,猫背

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今朝はだいぶ涼しくなって、起きるときもスッキリでしたね。

これからだんだんと秋が近づいてきます。

季節の変わり目には、ぎっくり腰や寝違えなどに気を付けましょう。

さて、今日は骨盤太郎にお越しになられた、お客様からの来店理由の実例をご紹介したいと思います。

新婚の旦那様が骨盤太郎にお越しになられました。

その理由は

「自分たちの結婚式のDVDを見て、あまりの姿勢の悪さに驚愕した」

というものでした。

そうですね、自分の姿勢なんて、映像でも見ない限り、

普段は目にすることが無い方が殆どです。

結婚式当日のDVDを後日、奥様と見ていて、

奥様に姿勢を治してきなさいと、送り込まれたということです。。

姿勢の悪さに気が付く奥様に出会えたおかげで、

この旦那様はご自身の姿勢を改善するきっかけができました。

このきっかけさえない方が多い中、

しっかりした奥様をもった旦那様は幸せ者ですよね。

本来ならばウェディングの前に姿勢を矯正できたらよかったのですが、

ウェディングの後からでも、充分に良い事があります。

例えば、自分が猫背だとこれから産まれてくるであろう子供も猫背になってしまうのではないかと言った

人の親としての不安が無くなりますよね。

そして、老後に自分は真っ直ぐに立って歩いていられるだろうか?と言った、

自分たちの老後の健康に対する不安もなくなります。

こういった、様々な不安を解消し、人生を豊かなものにしてくれる姿勢はとても大事ですね!!

ここにプラスして、”ブライダル姿勢矯正”として、ウェディング前に姿勢を改善出来たら

より一層、幸せを感じられるのではないでしょうか??

お腹のハリをなくす

2013.09.06 | Category: ダイエット,姿勢,整体,未分類,猫背,産後ケア,美脚ストレッチ,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。

ようやく天気も落ち着き気温も涼しくなりましたね!!

こんなに気候が大きく変化すると体調も崩れやすくなります。

みなさんは体調が悪い時におなかがやたらとはってるような辛さはないですか??

姿勢が悪かったり睡眠不足、食事、気圧の変化などだったりさまざまな理由はありますが内臓はとてもデリケートなところ

もし体のどこかに痛みや疲れがでるとすぐに内臓機能に影響がおよびます

逆に内臓に何かしらの影響があれば体がゆがんだり、冷え、肩こりや腰痛、背中の痛みまで影響がおこります。

内臓はそれぞれ役割をもっていて身体の中でせっせっと働いてくれている自律神経の持ち主です。

私達が寝ている時もボーっとしているときも休まずに働いてくれています。

おなかのハリで苦しい時はもしかしたら内臓がへばっている時なのかも。。。

骨盤太郎の整体はまず、おなかのハリの原因である【身体の異常】をきちんと調べていきます。

その中でおなかのメンテナンスも行っていきます。

緊張のかたまりであったお腹のハリも原因がわかれば自然とやわらかくなります。

そして事前に病気や身体の痛みをガードしてくれる免疫力もつけてくれるのです。

骨盤太郎で人生改革!?

2013.08.22 | Category: 整体,猫背,肩こり,腰痛

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

最近、今までより1時間だけ早く朝起きるという事を始めました。

今、流行の朝活みたいですが、

皆さんのような健全な理由では無く、

ただ、暑いから涼しい時間に起きようと思って始めただけです。

結果はまぁ、狙い通りまずまずと言ったところですね。。

さて、今日は骨盤太郎にお越し頂くとどんなライフスタイルが新しく加わると思いますか??

骨盤太郎では、今までの皆さんの悪い姿勢を矯正します。

そして、長い付き合いだった肩こりや腰痛と言った身体の痛みや、

猫背やO脚といったあなたの見た目とお別れして頂いています。

10年若返って、10年前の身体で皆さんは何がしたいですか??

皆様のライフスタイルは過去の頭の中のデータに蓄えられた情報によって

現在を決定しています。

しかし、それでは現状維持が最優先の状態にあり、

肩こりや腰痛といった悩みから解放されたいのに、

実際に皆さんがとっている行動や生活習慣は、

肩こりや腰痛を維持する行動、生活習慣そのものになってしまっていませんか??

骨盤太郎にお越しになれば、

先ずは、あなたの内面では無く、外からの力が

今までの生活習慣やライフスタイルを古いデータから新しいデータへと

書き換えてくれるきっかけになります。

皆さんの人生に骨盤太郎はいかがですか??

「千駄ヶ谷」タイ古式マッサージ 怠け者ヨガ

2013.07.24 | Category: ダイエット,タイ古式,姿勢,未分類,猫背,肩こり,腰痛,骨盤矯正

みなさんこんにちわ。成瀬です。

今日も天気は雨が降ったりやんだりしてますね。今週は梅雨のような天候が続くそうです。
低気圧が続くと身体がだるくなったりやたらと睡魔が襲ってきたりしませんか??
特に下半身がむくんでしまったり足首やひざがだるーくなることがあります。
これはしょうがないことなんですが、もともとの身体の中の免疫力が弱っているかたが気圧の変化に弱かったりします。
なので身体の中の免疫力を高めていけば低気圧になっても身体の変化が起きにくくなるんです。
日本は四季があり気圧が毎日のように変わる国です。できれば気圧で左右されない健康な身体でありたいですよね。

タイ古式マッサージは通称「怠けものヨガ」と言われまさしく寝ているだけでヨガができちゃうんです。
さらに東洋医学の経絡に近い線「ライン」を刺激していくことによって副交感神経が高まり身体がリラックス状態になっていきます。
身体の中の免疫力を高める一つは交感神経を弱らせ副交感神経を高める動作を定期的にやることが一つのポイントです。
寝ている間にリラックスしているとは限らず交感神経を休ませるのってなかなか難しいんです
寝ている時に一番いい寝方は半分寝ながら半分起きている状態。爆睡はかえって目がさめると身体がだるくなってたりしますもんね
半眠半起になれるタイ古式は完全に目が覚めた時は目の視野が広がるほどすっきりします。
ゆっくりとしたヨガストレッチをかけるのでだるーくなった下半身やかたくなってた上半身も軽く感じます。
さらに定期的に受ければ身体の中の自然治癒力が活発に動き、免疫力も上がり体内温度も高くなるので、疲れにくい身体になりますよ。

スポーツ整体 ランナー整体

2013.07.23 | Category: スポーツ整体,ランナー,猫背,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは。骨盤太郎の成瀬です。

先ほどから天気が激しい雷雨になっています。。

久しぶりに強い雨ですね。みなさん外に出る時には気おつけて外出して下さいね~。

今日の仙仁店長の講習会は、肩甲骨のインナーマッスルを教えていただきました!
これはランナーの方におすすめ!
ランニングのフォ―ムは身体の為にもとても大事なこと。
健康の為に走っているけど、膝や腰、肩の調子が悪いと思っている方いませんか?
もしかしたら姿勢が悪いからランニングしている時に負担をかけているのかもしれません。
「ランナー整体」はランニングで大切な膝、骨盤、肩甲骨を重点的にきれいな姿勢に戻していきます。
姿勢を良くすることによって重心がまっすぐになって走っていても身体の違和感なくより楽しく走る事ができますよ。

肩甲骨のインナーマッスルを店長にやってもらったあと、私は背中の痛みがなくなりました。すごい!
猫背ぎみなのでよく背中が痛くなるんですが肩の緊張がとれて胸がすっきり!どんだけ背中まるまってたんだろ。。。。。

ストレス腰痛 慢性腰痛

2013.07.16 | Category: ダイエット,姿勢,整体,猫背,腰痛,骨盤矯正

こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日は気温もそこまで高くなく過ごやすいいい天気ですね。
昨日の夜はとても涼しかったのでみなさんぐっすり気持ちよく寝れたのではないでしょうか?
私は今朝も涼しかったのでぐっすり眠りすぎて寝坊してしましました。。。
先週は異様な蒸し暑い夜が続いたので、夜が気持ちいいと幸せを感じますね~。

みなさんストレス腰痛って知ってますか?
ストレスで肩が凝るのと同じように腰痛にも日常的にストレスを受けていると痛みをコントロールするドーパミンの分泌が減って痛みを抑えきれなくなり慢性腰痛の原因になります。
腰痛が悪化→痛みをがまん→慢性的なストレス→痛みを抑える脳内物質の分泌が減る→感じる痛みが強くなる→腰痛が悪化
ストレスと痛みの悪循環が続いていきます。
このストレス腰痛は現代人に増えている慢性腰痛なんです。
さらにふだんの生活では前かがみになって作業することが多くあります。
中腰になったとき腰には立っているときの3~4倍の圧力がかかってるのでパソコンを使う時前かがみになってたり、ひざをのばしたまま荷物をもちあげたりすると腰痛がでやすくなります。
パソコンを使うことが多い私達にとっては腰にだいぶ負担がかかっているんですね

腰痛には筋肉トレーニングが必要ですが自己流の筋トレをしてしまうとやりすぎたりかえって腰を痛めてしまうことがあります。
骨盤太郎では一人一人の体を分析システムとエクササイズプログラムで自分にあったトレーニングを見つけることができます。
さらに前かがみになりがちな骨格を調節し、もとのいい姿勢に戻していきます。
自分にあったエクササイズを行っていけば慢性的なストレスもなくなり、ドーパミンの分泌も増え姿勢プラス痛みをがまんすることもなくなっていきますよ。

足をきれいに魅せる 

2013.07.11 | Category: O脚,猫背,骨盤矯正

みなさんこんにちわー。
骨盤太郎の成瀬です。
毎日暑いですね。梅雨明けもしていよいよ夏到来です。いかがお過ごしですか?
相変わらず私は汗だくになりながら都内ウォーキングツアーを続けています。
時々公園を見つけては涼しい木陰なんかで休むと何だか幸せを感じます笑。

夏も到来したので、女性のみなさんは足を魅せる服が多くなりましたよね。
私も涼しいんでよくスカートを履くんですが、気になるのが足のライン。。。
駅のホームとかで電車を待ってたりするとガニマタだったり内まただったりする方。結構見つけます。
足ラインがまっすぐでないと歩き方も何だかぎこちなくなってしまいますよね。
よく靴擦れする方はよく靴のせいにしてませんか?実は歩きかたや身体のバランスが悪いかもしれませんよ~。

骨盤太郎には基本の整体コースはもちろんO脚コースなんてのもあります。
脱O脚の為のストレッチを施した後、骨盤矯正で全体のバランスも整えるので背筋もピンっと美しくなりますよ!
キレイに歩く女性は心も身体もキレイになる決め手”!!

身体の不調を見つけ出す

2013.07.03 | Category: ダイエット,姿勢,整体,猫背,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは。
骨盤太郎の成瀬です。
私は平日の午前中に鍼灸学校に通っているのですが今日は「自分で身体の不調を見つけ出すには」という授業を受けました。
その中でお腹を触り続けていれば体はわかるというとても興味深い話を聞きました。
まずお腹を触って極端に硬いところを探します。中指、薬指、人指し指三本の指の腹でお腹を触り硬いところを見つけます。
見つけにくかったりわからない場合は逆にやけにぶにぶにしててやわらかいところを見つけその対になるところを見つけると硬い箇所があったりします。
その硬い部分に蒸しタオルで温めておくと身体全体に自分の不調な箇所も緩和され悪化することなく予防することができるのです。
身体の不調はお腹で判断ができるので自分で触っていけば不調を見つけることができるだなんて!
肩や腰などお腹に関係ないと思われがちですが実はお腹はすべてにつながっているんですね。

骨盤太郎の整体は骨盤矯正をした後にじっくりとお腹の調節もしていきます。
お腹もやることによって奥深くにある筋肉をほぐし疲れている箇所にもアプローチしさらに疲れにくい体質になります。
もちろん姿勢にも関係があり、バランスを整えいい姿勢をキープできるポイントにもなります
鍼灸も整体も形は違いますが根本は同じ。勉強になりました。

夏!サマー!デトックス!

2013.07.02 | Category: 初めてのお客様へ,姿勢,整体,猫背,肩こり,腰痛,骨盤矯正

みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
先週はいいお天気でしたね~!!
私はこの前の日曜日に都内を歩きまわりました。渋谷からスタートし気が付いたら上野まで歩き、6時間も散歩してました。
住宅街の中にあるとてもすてきなお店。車がとても通れないような細い路地裏や平屋の木造の家。徒歩でしか味わえない出会いをたくさんしました。
都内散歩!じんわり汗もかけるし運動不足の私にはちょうどいいかも?!そんなゆっくりとした休日でした。

昨日から7月がやってきました。夏は身体の中を活発的にしてくれる季節です。
それと同時に夏は身体がめまぐるしく変化する季節ともいわれています。
冬は身体を蓄え、夏は身体からいらないものを外に出していきます。少し歩くだけでも汗をかきますもんね
そんなデトックスな季節におすすめな整体コース45分がおすすめです。
身体全体のゆがみを整えることにより内臓機能を正常な状態に整え身体の中の老廃物を出しやすくしてくれます。
さらにこの時期不可欠な快適なクーラーや冷たい飲食のおかげで身体は弱ってしまいます。
ですが身体の骨格を正常にしておけば身体の内面も強くなり、外から受ける悪いものはしっかりとガードしてくれるのです。
骨格矯正プラスお腹の施術も行います。お腹の施術で免疫力を高めてくれるのです。
今年は夏バテしない身体!そして自然にデトックス!そんなうきうき夏にしていきましょう!!!!

【姿勢分析】姿勢改善でキレイになる【骨盤矯正】

2013.06.28 | Category: 未分類,猫背,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!!河村です。今日も朝yogaしてから骨盤太郎に出勤しました!!!天気も良いしホントに気持ちいいです~!!!!
夜はrunningします!
こんなhealthyな生活送れば痩せるかな?なんて思いきや・・・・・・・
やっぱり日々の姿勢やクセでキレイに痩せにくいですね・・・・。
例えば、私だったら、肩がどうしても前に巻き込んじゃうんですね。だから前からみると、肩が張って見えるんです。
横から見ると肩が前に出てるのがわかります。首が短くみえちゃいますよね。
肩甲骨もいつも丸くなりがちなので、yogaしているときいつも感じるのが、肩に力が入ってるなー。
って。いつも感じます。肩の力を抜くところなのに、肩の力が入ってしまうと、せっかく、yogaに限らず、筋トレでも、鍛えても正しい位置に筋肉がつかず、変な所についてしまったりしてしまいます。
つまり、間違ったフォームをとりがちで、日々の姿勢はすごく大きな影響を与えるのです。

私は日々の姿勢で、肩に力が入りやすいので肩こり持ちですね・・・・・・。
それくらい日々の姿勢は大事です。
姿勢はやはり、日々の習慣で歪んだ骨盤が軸になるので、骨盤が大きな原因になってきます。

骨盤太郎では骨盤矯正だけでなく姿勢分析も行っております。
姿勢を改善すれば身体中の不調も改善されたりもします。

姿勢がよくなると浅かった呼吸も深くなり、代謝もアップし、アンチエイジングやダイエットにもおおきな効果をもたらします。

姿勢を改善したらいいことづくめですね!!!!私も姿勢改善頑張ります!!!!1