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タイ古式

こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。

今日は、あまりご存じない方も多いかと思いますので、骨盤太郎の日曜クラスをご紹介いたします(^^♪
骨盤太郎の日曜クラスでは、ルーシーダットン&ピラティスを行っております!

ルーシーダットン(Rusie dutton)とは、
【タイ式のヨガ】とも言われるストレッチ系のエクササイズです。
自分のからだを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。エネルギー循環を向上させ、代謝UPの効果も期待できます!どなたでもトライしやすいプログラムになっています^^

ピラティス(Pilates)とは、
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズです。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等、発見がたくさんあると思います♪

どちらのプログラムもみんなで楽しみながら行えるプログラムになっております。
平日は仕事が忙しくて運動する時間がとれない!という方!!
この機会にぜひ体験されてみてください(^^♪

次回の日程は【8月5日(日)】
・10:00~ルーシーダットン(60分)
・11:30~ピラティス   (60分)
※初回参加の方は500円割引きです♡

お問い合わせもお気軽にどうぞ^^

骨盤太郎の最寄り駅は新宿のお隣の代々木駅。
代々木駅から骨盤太郎までのアクセスは代々木駅西口を出て徒歩3分。
駅から近くて便利な骨盤太郎で運動不足を解消しましょう!!

みなさまのご参加お待ちしております!!!

こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。

4月も終わりなのにまだまだ寒暖の差が激しい毎日です。

天気がこう変わると体調もすごーく敏感になりますよね。

特に女性の方は下半身のむくみや肌あれなんてこともありませんか?

季節の変わり目でもありますしデリケートな女性のカラダをケアしてあげたいですね。

実はあのアクロバティックで有名な「タイ古式療法」はとっても女性のカラダに効果的なのをご存知ですか?

女性は月に一回の月経で大量に出血をするので血行が男性よりもバランスが不安定です。

タイ古式はなんといっても体内の血のめぐりをよくしたり血をつくる働きを助けるのが第一の目的としてやっています。

なので女性だれもが持っている冷え 生理痛 貧血 むくみなどがとっても効果的なんです。

「気」という身体のなかにあるエネルギーラインに沿ってバランスを整えていきます。

「気」を整えると不思議と血行もよくなり冷え 生理痛 貧血 むくみなどが次第に消えていくんです。

骨盤太郎では「代々木」「千駄ヶ谷」エリアで出張タイ古式療法も行っております。

スタッフは女性ですので安心して受けられますよ。

みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。

昨日は今満開の桜を見に上野公園と中目黒に行ってきました!!

もうどこ見上げてもピンクピンク!キレイですねえ。

そして海外から来ている観光客ですごい込みよう!!

でも日本の桜を見に来てると思うと何だかうれしくなっちゃいます。

毎年見れる私達は最高に幸せ者です。

さて今日は骨盤太郎の隠れ?メニュータイ古式をご紹介します。

実はタイ古式は一回受けるとやみつきになってしまう方が多いんです。

なんといっても受けている間のリラックス感と終わった後のすっきり感がやみつきになるのがその理由です。

まず仰向けで下半身の血行を良くします。これで身体がリラックスした状態で上半身もほぐしていくとたまらずウトウト。。。

最後に座位の状態でストレッチをゆっくりかけながら少しずつ眠りから目覚めていきます。

これがタイ古式の魅力のひとつ。帰りは視界が広がりエネルギーがみなぎってくるんです。

揉みほぐしをしてもらった後の脱力感が重ダルさはまったくないのが最高です。

骨盤太郎の「タイ古式」は代々木、千駄ヶ谷にお住まいの方は出張も行っております。

もちろん代々木駅から近い骨盤太郎のお店でも受けられます。

骨盤太郎