頭痛 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

頭痛

頭痛でお困りなら、ぜひ一度渋谷・千駄ヶ谷のJSO PERFORMANCE INSTITUTEまでご相談ください。当院のスタッフは全員が国家資格を持っており、経験も豊富です。女性スタッフもいるので、女性のお客さんも気兼ねなく通院できます。

こんな頭痛の症状はありませんか

頭痛のつらい症状を我慢せず、ぜひ一度渋谷・千駄ヶ谷のJSO PERFORMANCE INSTITUTEまでご来院ください。

一人ひとりの頭痛の症状に合わせて施術していきます。

慢性的になっているからといって、もう治らないとは決まっていません。当院で頭痛の施術に通っていれば、頭痛薬に頼らずに生活できるでしょう。

渋谷・千駄ヶ谷のJSO PERFORMANCE INSTITUTEは王様のブランチをはじめ、さまざまなメディアで紹介していただいています。

頭痛を根本的に解消したいお客さんは、ぜひお気軽にご来院ください。

なぜ頭痛になるか

頭痛といっても種類があり、大きく分けると片頭痛と緊張型頭痛に分かれます。

片頭痛

睡眠不足やホルモン分泌の乱れ、アルコールやカフェインで引き起こされることがあります。

片頭痛は男性より女性に多い傾向が高いです。

緊張型頭痛

長時間同じ姿勢を続けていることにより、血行不良になり、疲労がたまって頭痛が生じます。
女性の場合、閉経後に緊張型頭痛が悪化することもあり得ます。

女性と緊張型頭痛にはホルモンバランスが強く影響していると考えられていますが、いまだ謎の部分は多いです。

頭痛のケア

軽度の緊張型頭痛でしたら、長時間同じ姿勢を続けるのを避け、こまめに動いたり、ストレッチで体の緊張をほぐすことで緩和します。

体を冷やすよりも温めたほうがいいでしょう。軽度の片頭痛の場合、カフェインやアルコールは控え、音や光の刺激が弱いところで静かに休むと回復します。

渋谷・千駄ヶ谷のJSO PERFORMANCE INSTITUTEは平日はもちろん、土日祝日も営業しています。平日はお仕事で通院しにくいお客さんも、休日に余裕をもって通院できます。

頭痛の予防

頭痛はセルフでも予防できます。過剰に寝るのも睡眠不足もどちらも頭痛を悪化させます。

心理的なストレスもためこまないよう気を付けましょう。スマホやパソコンを長時間酷使するのも避けた方がいいでしょう。

リラックスできる時間を積極的に作り、食事では特にマグネシウムやビタミンB2をとることをおすすめします。