肩こり | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

肩こり

渋谷・千駄ヶ谷のJSO PERFORMANCE INSTITUTEでは肩こりの施術に対応しています。肩こりが本当につらく、本気で改善したいお客さんは、ぜひ一度当院までご相談ください。

こんな症状はありませんか？

肩こりは首や倦怠感にも影響してきます。肩こりは肩だけの問題ではなく、ほかの近い部分にも派生して不調を引き起こします。

上記のような症状がございましたら、お早めにJSO PERFORMANCE INSTITUTEまでご相談ください。

スタッフは全員国家資格を取得していろい、スポーツ管理から体のケアまで、ワンストップでおこなっています。

肩こりをはじめとした体の不調を改善するのはもちろん、再発しにくい体質にしていきます。

どうして肩こりになるの？

肩こりはよくある一般的な症状の一つですが、原因は特定が難しい場合も多いです。次のような原因が考えられます。

最近多いのは、長時間のパソコン作業やスマホでの作業で肩こりを発症することです。
長時間同じ態勢を続けていると、肩周りの血行が悪くなります。

そのせいで老廃物がたまってしまい、肩が凝りやすくなるのです。どうしても長時間同じ姿勢をとらなければいけない時でも、こまめに休憩することをおすすめします。

また、もともとなで肩のお客さんは、比較的肩こりになりやすいです。姿勢が悪いことでも肩こりになりやすいため、普段から正しい姿勢を意識しましょう。

肩こりの施術

渋谷・千駄ヶ谷のJSO PERFORMANCE INSTITUTEでは、肩こりを改善するために手技はもちろん、運動療法や温熱療法なども使っていきます。

血行促進や筋力アップを目指し、肩こりが改善しても再発しにくい体を作っていきます。

高齢者のお客さんも含め、一人ひとりに適したプランを提案し、オーダーメイドの施術をいたします。

JR山手線代々木駅から歩いてたった3分という立地も自慢です。東京メトロ副都心線表参道駅からもたった5分です。アクセス便利な場所にありますので、通院しやすいでしょう。

肩こりを防ぐには

肩こりをご自身で予防するには、適度な運動や体操で肩周りの血行を良くしておくことです。蒸しタオルで温めるのもいいでしょう。体が冷えていると血行が悪くなり、肩こりになる原因になります。