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ランニングの記事

こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。
暑い日が続いているなと思っていたら、天気が悪くなりむしむししたり…。今日も雨が降ったので蒸していますね((+_+))

私は、梅雨も明けたので、先日からジョギングを開始しました!暑いので少し早めの時間から、慣れるまでは距離は短めで(笑)
無理はせず、徐々に距離を伸ばしていこうと思います!
骨盤太郎のお客様でも走っている方がいらっしゃいますので、負けずに継続しようと思います!!

骨盤太郎のInstagramには、トレーニングの写真が多めなのですが、整体も充実しておりますので、ご紹介(^^♪

【メニュー】
・コツバン整体    45分   ¥5,400
・コツバン整体    60分   ¥7,560
・コツバン整体    90分   ¥9,720
・美容小顔整体    90分   ¥10,800
・O脚+コツバン整体  45分   ¥5,400
・ランナー整体    45分   ¥5,400

外を歩いていると、ランナーの方を多く見かけます!走り始めてさらに思ったのですが、ジョギング・ランニング・ウォーキングをされている方が多い!!みなさま健康維持であったり、ダイエットであったり、トレーニングであったりと理由は様々だと思います。

走っていて、足まわりの違和感・張りが気になる・股関節の動きが悪い等々、お困りや気になることがある方、是非骨盤太郎のランナー整体にお越しください!!

ランナーのみなさま、夏も本番ですので熱中症には十分に気を付けて、ジョギング・ランニングライフを楽しんでください(^^♪

爽やかな風を感じるようになりました。夜は肌寒いこともありますね。
こんにちは。骨盤太郎チーフトレーナーの菅原です。

今日も多くのお客様が整体でカラダをほぐしたり、トレーニングにいらっしゃっています。季節の変わり目ですから、体調も崩しやすいので定期的なメンテナンスも欠かせないですね。
また、涼しくなったので外を走ったり歩いたりするにもいい季節になりました。まさにスポーツの秋です。

ランニングにはちゃんとしたシューズも不可欠ですし、安定したフォームで行わなければランナー膝などの症状に悩むこともあります。最初はゆっくりとかかとから着地するように心がけ、少しづつ速度や距離を増やしていきましょう。
ウォーキングであれば、ちょっと早歩きで汗ばむ程度のスピードを出していきましょう。

整体でメンテナンス、調整をすることで最大のパフォーマンスでランニングなどのトレーニングもできるようになり、効果や記録のアップにつながります。
本日も最終20:00までご予約をお待ちしております!

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

本日はなぜか花粉症の症状が重く

朝から鼻が大洪水。。

あと半月の辛抱です。

さて、春になっていい陽気の日も増えて参りましたが、

スポーツを始める方も増えましたね。

気軽に始められるスポーツの代表的なものが【ランニング】だと思うのですが、

このランニング、初心者から初級者、中級者のランナーには、

けがするリスクが高いんです。

特に多いケガが【ランナー膝】と言われる膝の痛みです。

健康の為に始めたランニングでケガをしないように

ランニングを始めるときは一緒にエクササイズやストレッチを取り入れて、

より健康的にランニングをしましょう!!

もし、それでもランナー膝になってしまったら、

ランナー膝は一旦症状が出てしまうと、

一定期間の休息を取れば、痛みはひきますが、

ランニングを再開すると膝の痛みがぶり返すことが多いです。

なので、休息期間中にランナー膝の治療とリハビリをする必要があります。

ランナー膝の根本的な解決を望むなら骨盤太郎のランナー整体がお勧めです。

ランナー膝で悩むみなさま、一度、お問い合わせください。

骨盤太郎