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骨盤太郎の記事

こんにちは!骨盤太郎トレーナーのLINAです。
今日も暑いですね((+_+))溶けてしまいそうです。。。

さて、本日は骨盤太郎の店舗をお休みして
一般社団法人日本ストレッチ協会主催
第2回 Make Body for Ballroom Danceのイベントを開催してきました!
競技ダンサー向けのオリジナルプログラムになっております!
ダイナミックストレッチからHIITトレーニング、スタビライゼーショントレーニングまで、2時間みっちりと(^^♪笑

今回ご参加いただいた方々の年齢層も幅広く、年齢に関係なくどなたでも取り組めるプログラムです!「きつかった!」「余裕だった^^」「難しかった⁇」「楽しかった」感想は様々だったと思いますが、
今回のイベントで行ったトレーニングは、これからの練習にもぜひ取り入れていただきたい内容です。偏ったトレーニングではなく、正しい知識をもってトレーニングに取り組んでいただければと思います!

本日ご参加いただいた皆様、お暑い中ありがとうございました(^^)

こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。

今日は、あまりご存じない方も多いかと思いますので、骨盤太郎の日曜クラスをご紹介いたします(^^♪
骨盤太郎の日曜クラスでは、ルーシーダットン&ピラティスを行っております!

ルーシーダットン(Rusie dutton)とは、
【タイ式のヨガ】とも言われるストレッチ系のエクササイズです。
自分のからだを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。エネルギー循環を向上させ、代謝UPの効果も期待できます!どなたでもトライしやすいプログラムになっています^^

ピラティス(Pilates)とは、
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズです。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等、発見がたくさんあると思います♪

どちらのプログラムもみんなで楽しみながら行えるプログラムになっております。
平日は仕事が忙しくて運動する時間がとれない!という方!!
この機会にぜひ体験されてみてください(^^♪

次回の日程は【8月5日(日)】
・10:00~ルーシーダットン(60分)
・11:30~ピラティス   (60分)
※初回参加の方は500円割引きです♡

お問い合わせもお気軽にどうぞ^^

骨盤太郎の最寄り駅は新宿のお隣の代々木駅。
代々木駅から骨盤太郎までのアクセスは代々木駅西口を出て徒歩3分。
駅から近くて便利な骨盤太郎で運動不足を解消しましょう!!

みなさまのご参加お待ちしております!!!

こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。
暑い日が続いていますね。。店長仙仁さんも熱中症らしき症状でダウンしかけていました(‘Д’)みなさまもお気をつけくださいね!!

さて、5月に競技ダンサー向けイベントを開催したのですが、そのイベント内容がダンスビュウ創刊30周年記念 8月号に掲載されました!トレーニングやストレッチ、イベント内容が盛りだくさんの記事になっておりますので、ぜひぜひお手に取ってご覧ください!!

そして、第2弾のイベント【Make Body for Ballroom Dance】が今週の土曜 7月21日(土)に開催予定です。開催まで1週間をきりました!!
競技ダンサーのためのオリジナルプログラムになっています!きつい筋トレやその場で終わってしまうものではなく、毎日でも取り入れられる内容のプログラムです!!
みなさま奮ってご参加ください!迷っている方も、ぜひ一度ご参加ください!!!

お気軽にお問合せもお待ちしております(^^♪


骨盤太郎