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【ツーリング】スポーツの秋【ランニング】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

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【ツーリング】スポーツの秋【ランニング】

2012.10.04 | Category: 未分類

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

10月に入り、台風の連続でしたが皆様、いかがお過ごしでしょうか?

自分はと言いますと、運動不足解消のために、自転車通勤を再開しました!!

毎日、朝と夜の景色を楽しみながらツーリングしております。

スポーツの秋の到来を自分の自転車通勤から感じています。。

さて、これから秋の深まりと共にランニングをする方などはマラソンシーズンも本格化してきますね!!

スポーツの秋をうんと楽しみたいと思っている方、

身体のコンディション管理にも気を付けてくださいね!!

特に、長距離を走るランナーの皆さんは筋肉の冷えた状態だと足首、ふくらはぎ、膝、股関節など

特に痛めやすくなります。

また、ロードなどの自転車乗りの皆さんは腰、首、股関節を痛めやすくなる時期でもあります。

スポーツの前には適度にウォーミングアップを欠かさないようにしましょう!!

それでは、スポーツの秋を健康的に楽しむことができますように!!!