【ツーリング】スポーツの秋【ランニング】
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
10月に入り、台風の連続でしたが皆様、いかがお過ごしでしょうか？
自分はと言いますと、運動不足解消のために、自転車通勤を再開しました！！
毎日、朝と夜の景色を楽しみながらツーリングしております。
スポーツの秋の到来を自分の自転車通勤から感じています。。
さて、これから秋の深まりと共にランニングをする方などはマラソンシーズンも本格化してきますね！！
スポーツの秋をうんと楽しみたいと思っている方、
身体のコンディション管理にも気を付けてくださいね！！
特に、長距離を走るランナーの皆さんは筋肉の冷えた状態だと足首、ふくらはぎ、膝、股関節など
特に痛めやすくなります。
また、ロードなどの自転車乗りの皆さんは腰、首、股関節を痛めやすくなる時期でもあります。
スポーツの前には適度にウォーミングアップを欠かさないようにしましょう！！
それでは、スポーツの秋を健康的に楽しむことができますように！！！