東京マラソン接近中！ランナー膝を治そう！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
相変わらず、寒い日が続いておりますが、
この季節がシーズンのスポーツといえば、【マラソン】ですね！
今月もハーフマラソンにエントリーしているたくさんのランナーの皆様に
骨盤太郎も多数、ご予約頂いております。
そして、なんといっても、2/24には【東京マラソン】が控えております！
初参加の方からサブスリーランナーの方など走り込みに余念がない時期だと思います。
しかし、気を付けなくてはいけないのが、初級者～中級ランナーに多い
【ランナー膝】などのスポーツ障害です。
ランナー膝の主な原因は使いすぎによる体のダメージの蓄積です。
ランナー膝になってしまったら、先ずは休息が最適な治療になります。
症状が緩和してきたころに、適切な治療を施してあげると、
回復が早まります。
また、回復期にはﾘﾊﾋﾞﾘ的に徐々に動き始める事が出来ますが、
テーピングなどで筋肉や関節を保護しながら運動を行うようにすると、
予防にもつながります。
骨盤太郎では、こうした、ランナーの皆さんに起こりやすい症状の予防と治療に
【ランナー専門整体ｺｰｽ】があります。また、スポーツテーピングも行っておりますので、
東京マラソンまでにケガをしたくないときや、怪我を治したい時はお気軽にご相談下さい！
東京マラソンを快適に完走できる、健康な身体を手に入れましょう！！！