03-6447-1654 LINE WEB予約

東京マラソン接近中!ランナー膝を治そう!! | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

WEB予約
東京都渋谷区千駄ケ谷4丁目26-12
03-6447-1654

Blog記事一覧 > 未分類 > 東京マラソン接近中!ランナー膝を治そう!!

東京マラソン接近中!ランナー膝を治そう!!

2013.01.10 | Category: 未分類

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

相変わらず、寒い日が続いておりますが、

この季節がシーズンのスポーツといえば、【マラソン】ですね!

今月もハーフマラソンにエントリーしているたくさんのランナーの皆様に

骨盤太郎も多数、ご予約頂いております。

そして、なんといっても、2/24には【東京マラソン】が控えております!

初参加の方からサブスリーランナーの方など走り込みに余念がない時期だと思います。

しかし、気を付けなくてはいけないのが、初級者~中級ランナーに多い

【ランナー膝】などのスポーツ障害です。

ランナー膝の主な原因は使いすぎによる体のダメージの蓄積です。

ランナー膝になってしまったら、先ずは休息が最適な治療になります。

症状が緩和してきたころに、適切な治療を施してあげると、

回復が早まります。

また、回復期にはリハビリ的に徐々に動き始める事が出来ますが、

テーピングなどで筋肉や関節を保護しながら運動を行うようにすると、

予防にもつながります。

骨盤太郎では、こうした、ランナーの皆さんに起こりやすい症状の予防と治療に

【ランナー専門整体コース】があります。また、スポーツテーピングも行っておりますので、

東京マラソンまでにケガをしたくないときや、怪我を治したい時はお気軽にご相談下さい!

東京マラソンを快適に完走できる、健康な身体を手に入れましょう!!!