【マラソン】コンディションキープは日頃から【ランニング】
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
11月も折り返しを過ぎると、だいぶ冬らしくなってきましたね。。
風邪などに注意して年末まで頑張りましょう！！
さて、11月はもうランニングをするランナーの皆様にとっては
”インシーズン”ですね。
年明けて3月いっぱいくらいまでは各地でレースが目白押しです。
皆様は今シーズンはいくつのレースに参加されますか？？
参加するレースが多ければ多いほど、
日頃からのコンディションキープは重要になります。
シーズンを乗り切るために、からだのことを労わってあげましょう。。
骨盤太郎では【ランナー専門整体コース】でレース前のコンディショニングや
レース後の体の回復を促すケアをすることができます。
レース本番前やレース後に体にご褒美はいかがですか？？
少し、厳しいことを言ってしまうと、
インシーズンになってから、レースで体を痛めてしまうランナーのほとんどは
練習不足が原因です。
どんなスポーツにもインシーズン、プレシーズン、オフシーズンがあり、
年間を通して計画的に体を作っていく必要があります。
けがをするランナーの場合、ほとんどが、オフシーズンが長すぎるランナーです。
プレシーズンでインシーズン前の体作りを怠っているランナーがけがをしやすいです。
もし、自分がそうだと思ったら、ランニングに打ち込む姿勢を見直す必要があるかもしれませんね。
けがをしないためにも、ランニングをする人の常識だと思って、
今シーズンから取り組んでみてはいかがでしょうか？？
今シーズンをとりあえず乗り切ったら、来シーズンに向けて、フィジカルから始めましょう！！