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美脚ストレッチ

みなさんこんにちわ!

骨盤太郎の成瀬です。

今日は暖かくて気持ちがいいですね!

今週は小、中、高学生が入学式シーズンなので春らしい気候がいいんですが。。。

あいにく明日から雨模様。。。

気温もまたぐーんと下がるみたいなんで新入生、親御さんともども風邪ひかないように~。

私も今日から新鍼灸生3年生です。

久しぶりに会うクラスメイトは30代~40代の女性が多いんですが

みんな口をそろえて「春休み太りした」と言ってます(笑)

骨盤太郎のお客様の同じくらいの年代の女性も

体重は増えてないけどお腹やおしり、下半身が太ったと悩んでいるかたも多いです。

年を重ねると、どんどん代謝も悪くなり筋力も落ちてくるので

皮下脂肪が多いおしりや下腹部に脂肪がたまってしまいがち。

よく、男性はリンゴ型、女性は洋ナシ型といいますが

特に女性は30~40代が洋ナシ型に変化するスタートラインなんです。

洋ナシ型が完成してしまうとなかなか痩せれないので

スタートラインにさしかかったらすぐに対処しましょう!!

運動や食事、生活スタイルを見直しはもちろん

一番大切なのは普段の姿勢スタイルです。

洋ナシ体系になるポイントはお腹に力がはいらないことです。

姿勢が悪い人、たとえば、足を組むくせや左右のバランスが悪い人は腹筋がない証拠。

おへその下まわりがブヨブヨなのはお腹、おしりまわりが痩せにくいだけではなく

免疫力が下がり体調が悪くなるので要注意です!!

骨盤太郎はお腹、おしりまわりを集中的に痩せやすくするように整体コース、トレーニングコースもあります。

筋トレが苦手な女性が多いのに骨盤太郎のトレーニングはほとんど女性の方ばかり。

パーソナルトレーニングでトレーナーと一対一で行っていくのでその人に合わせていくので無理なことはしません!!

ですが効果は抜群!!運動不足の方にもおススメです。

みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。

今日の昼間は比較的寒くなかったんですが、日が暮れたらかなり冷え込みますね。

明日は久しぶりの雨で気温もぐっと下がるのでみなさんからだ冷やさないようにしてくださいね~。

私は最近マイブームのしょうがくず湯でからだの中から激ぽかです(^◇^)

女性は足先が冷えてしょうがない時期ですよね。

実は、足先が冷えてる方はO脚の方が多いんです。

理由はそれぞれですが、一つはO脚で骨盤もゆがんでしまい骨盤内にとおっている静脈や神経がうまく機能していないのが
一つ。
足の外側の筋肉ばかり使ってしまうO脚の歩き方は、実は内臓にも負担がかかり代謝が悪くなっているのも冷えの原因。

O脚は膝の変形などで改善しないこともありますが、ほとんどが姿勢や歩き方の問題でO脚になっている方がほとんどなので

改善する可能性はいくらでもあります。

美脚を目指すO脚改善コースは美脚だけではなく代謝も良くなるのでおすすめですよ~。

みなさんこんにちわ。

今日から12月が始まりました~。

朝から雨が降り寒い始まりとなりましたが2014年の締めくくりみなさん頑張っていきましょー!

さてすっかりブーツの季節になりましたね。

今年もムートンブーツがはやってます。

そこで最近気になるのが内また歩きでムートンブーツを歩いているかた。結構多いです。

ブーツの胴の部分が靴底になってしまうような歩き方。自分では以外とわからないようなんですが周りは以外と見てます。

自分のブーツの底を見て、外側が減っていたらもしかしたら変な歩き方になっているかも。。。

ムートンブーツなけではなくもともと内またぎみの方は体重が外側にかかってしまって靴底が外に減りやすくなります。

胴の部分が比較的やわらかいムートンブーツは特に内またが協調されますよね。

このような歩きかたは、だいたいは骨盤の歪みからきています。

いくら内また歩きを気を付けていても股関節に痛みがでるので無理はやめましょう。

きちんと骨盤を元の位置に戻して股関節や膝関節に無理をさせない矯正が必要です。

骨盤をきれいにすると歩き方はもちろん上半身の姿勢まできれいになれるので猫背もなくなりますよ!!

寒くなると猫背ぎみになるので肩こりや腰痛もおこってしまう。。。

脱!内また歩きを克服すれば日頃から気になるからだの不調も改善できちゃうのが骨盤矯正のすごいところ!

是非一度骨盤整体をお試しください~

骨盤太郎