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代々木の記事

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです!
雨が続きますね(;_;)雨続きでなかなか走れない日が続いております……。

さて、今日は久々にトレーニングの一コマを(^^♪
今日はお尻のトレーニング!!ヒップスラストです^^

後ろからなかな自分の姿をみることってないですよね?
気づいたら・・・・・なんてことないですか?

背中やお尻もしっかりボディメイクしましょう(^^♪
後ろ姿で印象がだいぶ変わってきますよ!!

トレーニングなら、代々木駅からすぐ近くの骨盤太郎!
骨盤太郎のパーソナルトレーニングで、心も身体も健康になりましょう~(^^)/

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
最近雨が続いており、朝練ができていない私です。。
はい。今週は月曜日しか朝練できません。。。泣

朝バスケの朝練をした後は、決まって明治神宮へ参拝してから仕事へ行くのですが、明治神宮へ向かう道がとても気持ちいいです(^^)/

歩くとこんないいことが!!
1.体脂肪を燃焼してくれる
2.脳を活性化し、老化を予防
3.心肺機能を改善
4.生活習慣病の予防・改善
5.骨粗鬆症の予防
6.ストレスの解消

みなさんこんな心当たりはありませんか?
1.いつもエレベーターやエスカレーターを利用する
2.休日は家でゴロゴロしている
3.最近、運動をしていない
4.車で移動することが多い
5.ズボンのベルトの穴が外にずれてきた

心当たりのある方は、運動不足のサインですよ!ウォーキングをすることや、こまめに動くことを心がけましょう(^^♪

骨盤太郎でもパーソナルトレーニングは絶賛受付中です~★
楽しく一緒に運動しましょう~!
そんな骨盤太郎は、代々木駅西口から徒歩3分!駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングを受けてみませんか?

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
最近は、涼しくなったり、暑くなったり。。。身体がついていかない、、なんて話をよく聞きますが、みなさんはいかがですか?

さて、今日はO脚について!
夏前から急に予約が増え始めるO脚+コツバン整体のコース!
なぜO脚になってしまうのか?

そのひとつは骨盤のひらき!
これはみなさん気にされているのではないでしょうか。

そして、歩き方の問題も。それは内股歩き!!
女性は骨格上、内股歩きになりやすいです。
さらにヒールを履いて内股になってしまうとつま先に力がはいり歩幅もせまくなってしまいます。
よく小指がわにタコができやすい方は、内股歩きが原因です。
ヒールを履いていて足にタコや皮がむけやすい方は実はキレイに歩いていない証拠です!
どうせならエレガントに歩きたいですよね?

O脚の方はそれだけで疲れやすく、身体のいろいろなところに負担をかけてしまいます。例えば腰であったり、背骨であったり・・・・
O脚の見た目だけに目を向けるのではく、健康面でO脚は身体にとって不具合が多いことにも注目していただきたいです!!

まずは骨盤太郎のO脚骨盤矯正をお試しください(^^)/

骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分!骨盤太郎のO脚+骨盤整体で美脚&健康な身体を手に入れましょう!!!

骨盤太郎