代謝と姿勢【表参道・北参道の姿勢矯正専門店】
お客様からの質問です。
『姿勢が悪いと太りやすいですか？』
本日はこの質問にお答えしたいと思います。
人のカラダというものは何もしない状態でもエネルギーを消費しているんです。
このことを『基礎代謝』と言いますが、この消費量は個人差があるんです。
この個人差は何によって生まれるか？
代謝の良い人というのは、エネルギーの消費効率が良いので比較的太りにくいと言えます。
代謝の悪い人というのは、エネルギーの消費効率が悪いので比較的痩せにくいと言えます。
注目して頂きたい点は『消費効率』です。
ではどうしたら消費効率が上がるのか？
そこで登場してくるのが『姿勢』『ゆがみ』ですね。
骨格がゆがんでいると、骨を支える筋肉のバランスが悪くなり、
よく使う筋肉、あまり使わない筋肉に差が生じ、
使い過ぎた筋肉は凝り固まってしまいます。
すると、筋肉のもつエネルギーを消費する働きが低下し、
代謝能力が落ち、『消費効率』が悪くなります。
そして『消費効率』の悪くなった部分に脂肪が付きやすくなります。
骨盤の周りなんかは脂肪が付きやすいですよね？
そしてさらに、、
筋肉が凝り固まることで、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみや冷え症を引き起こす原因にもなります。
簡単ではありますが、骨格のゆがみと太りやすさ、痩せやすさについて書かせて頂きました。
身体のゆがみを治して良い姿勢を意識しましょう！