【体幹を鍛える】東京マラソンまで３週間【スタビライゼーション】
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は寒くて東京の平野部でも雪が降るとか。。
そんな寒い冬こそホットなのがマラソンですね！！
そうこうしているうちに、【東京マラソン】までも３週間となりましたね。
東京マラソンに参加するランナーの皆さんはそろそろ調整の難しい時期に入ってきたのではないでしょうか？？
レース前のコンディション管理で当日の体調も決まります。
体調とコンディション管理には充分に気を付けましょう。
また、レース前にはオーバーワークなどによる傷害の予防などのために
練習で走る距離やスピードを落としていくと思いますが、
ランで体を動かさないこの時期に一緒に【体幹】を鍛えてみてはいかがでしょうか？？
体幹はここ数年で話題になり、体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを取り入れている方も多くなりましたが、
まだまだ、アスリートの体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ普及率は高くありません。
あなたのスポーツパフォーマンスを劇的に向上させ、
ケガに強い身体を手に入れるには体幹を鍛える事が最も最適と言えるしょう。
特に、体幹を鍛えるのにインテルに所属する長友選手やなでしこジャパンなど
多くのトップアスリートに支持される【スタビライゼーション】がお勧めです。
自分も日本で300人ほどしかいない、スタビライゼーションのライセンス保持者です。
骨盤太郎でもパーソナルトレーニングとしてスタビライゼーションを
あなたのレベルや目標に合わせて受けて頂く事が出来ます。
体幹と鍛え、姿勢を整えるスタビライゼーションのパーソナルトレーニングを
骨盤太郎で受けてみませんか？？
長距離ランナーやインナーの筋肉を必要とする様々なスポーツ選手にお勧めです。