人間味あるトレーニング | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

今日はまた一段と冷え込んできましたね。風邪やケガには注意です。
こんにちは、骨盤太郎チーフトレーナーの菅原です。

パーソナルトレーニングのメニューは、もちろん個人の体力レベルや目的に合わせてメニュー制作、指導させていただいているのですが、オーバーロードの原理という部分からも、普段以上の負荷を筋肉に与えるようにしっかり設定しています。その分、自分を追い込む方にはちょっとツラいトレーニングかも知れません。また、筋肉への意識や体軸を意識できるようになると、キツさが変わってさらに効いてきます。
もちろんこれは非常にいいことで、その時間内のトレーニング効果は充分に発揮されることでしょう。
しかし、人間ですから体調が悪いとまではいかないけど、ペースが乗らないこともありますよね。そんな時はトレーニング前、トレーニング中にお申し出ください。状態を見ながら最大限の効果が出るように調整致します。
何よりも、続けることが大事です。
ベテランだから対応できる、臨機応変がきくトレーニングを安心して受けていただきたいと思います。

機械的なものではありませんので、アットホームなトレーニングを是非受けにいらしてください。