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姿勢

こんにちは!骨盤太郎トレーナーのLINAです!

ブログは更新しつつも私の自己紹介をしていなかったので、
今日は簡単に自己紹介をさせてください^^

改めまして、4月より骨盤太郎に入社しました!トレーナーのLINAです。
【LINA】は店長 仙仁さんが決めてくれました^^
以前は整形外科でリハビリやフィットネスクラブで運動指導、特定保健指導に携わったりと、運動指導を続けてきました!
もっと身体ををしっかりとみれるようになりたいなと、パーソナルトレーニングと整体が両方でき、且つ店長の仙仁さんの腕に惹かれ←(笑)入社させていただきました^^

スポーツは、バスケとキックボクシングをしています!
バスケは小学生から、キックボクシングは始めて2年くらいです。
骨盤太郎のお客様は、競技ダンスをされていらっしゃる方も多く、最近はダンスも観るようになりました!
朝からトレーニングしたり、毎日身体を楽しく動かしております!

トレーニングや整体でみなさまのお役にたてればと思っておりますので、お気軽に骨盤太郎へお越しください(^^)
今後ともどうぞよろしくお願いいたします!!!

                                       LINA

こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。
暑い日が続いているなと思っていたら、天気が悪くなりむしむししたり…。今日も雨が降ったので蒸していますね((+_+))

私は、梅雨も明けたので、先日からジョギングを開始しました!暑いので少し早めの時間から、慣れるまでは距離は短めで(笑)
無理はせず、徐々に距離を伸ばしていこうと思います!
骨盤太郎のお客様でも走っている方がいらっしゃいますので、負けずに継続しようと思います!!

骨盤太郎のInstagramには、トレーニングの写真が多めなのですが、整体も充実しておりますので、ご紹介(^^♪

【メニュー】
・コツバン整体    45分   ¥5,400
・コツバン整体    60分   ¥7,560
・コツバン整体    90分   ¥9,720
・美容小顔整体    90分   ¥10,800
・O脚+コツバン整体  45分   ¥5,400
・ランナー整体    45分   ¥5,400

外を歩いていると、ランナーの方を多く見かけます!走り始めてさらに思ったのですが、ジョギング・ランニング・ウォーキングをされている方が多い!!みなさま健康維持であったり、ダイエットであったり、トレーニングであったりと理由は様々だと思います。

走っていて、足まわりの違和感・張りが気になる・股関節の動きが悪い等々、お困りや気になることがある方、是非骨盤太郎のランナー整体にお越しください!!

ランナーのみなさま、夏も本番ですので熱中症には十分に気を付けて、ジョギング・ランニングライフを楽しんでください(^^♪

こんにちは!骨盤太郎とレーナーのLINAです。
あっという間に梅雨があけてしまいました!毎日暑い日が続いており、骨盤太郎の店内も朝来た時点で室温30度なんてことも…(‘Д’)この暑さたまりませんね……こんな時期に気を付けていただきたいのが熱中症!

水分をしっかりとることはもちろんですが、その他の予防法に、「飲酒」「肥満」といったキーワードがあることもご存じでしょうか?

その1 「運動不足」
    筋肉細胞は水分を多く含むが、運動不足は運動不足は発刊能力を下げるうえ、
    筋肉量も減れば体内に十分な水分を保てなくなる。

その2 「飲酒」
    二日酔いになるほど飲みすぎると、体内の水分が奪われ、脱水症状を
    起こしやすくなる。

その3 「睡眠不足」
     体温調節をつかさどる自律神経が乱れ、熱の放散機能が低下し、
     熱中症になりやすくなる。

その4 「肥満体質」
     肥満の方は皮下脂肪が断熱材のような役目を果たすとされ、
     体内に熱がこもりやすく症状がでやすくなる。

水分は「こまめに」という言葉を聞くと思いますが、のどが渇いたと感じるときは、すでに体内の水分とナトリウムが欠乏している状況なので、そうなる前にしっかりと水分を補給しましょう!!!

さて、そんな運動不足を解消するなら、代々木駅近くのパーソナルトレーニング【骨盤太郎】で楽しく一緒に汗を流しましょう(^^)
個人のレベルに合わせたプログラムになりますので、運動経験がない方でも安心して行っていただけます!

骨盤太郎の最寄り駅は新宿のお隣の代々木駅。
代々木駅から骨盤太郎までのアクセスは代々木駅西口を出て徒歩3分。
駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングコースで運動不足を解消しましょう!!

みなさまのお越しを心よりお待ちしております^^

骨盤太郎