【千葉アクアマリンマラソン】大会後のアフターケアも忘れずに！
こんにちわ。
台風も昨日の夜中に過ぎてくれたおかげで今日は朝から晴天でした！！
そしてそして今日から骨盤太郎の受付が、、、
こんなにステキになりました★
お店の中もパーソナルトレーニング用にと大きく変わったので是非遊びに来てください(^^)/
さて！！今週始まります「千葉アクアマリンマラソン」
参加される方は心の準備そして身体のメンテナンスは大丈夫でしょうか？？
今からでも遅くはありませんよ！骨盤太郎の「ランナー整体」で最後の調節をおすすめします。
「ランナー整体」を受けてからフルマラソンに参加された方ほとんどが
膝の痛みを最後まで感じずに完走された方ばかりです。
いままで走っている最中に膝の痛みがでてタイムが落ちてしまったり
完走後に膝の痛みでしばらくマラソンができなかったりしていたら
姿勢を重視して膝に無理な負荷をいれないように走るのが必要です。
本当は時間をかけてからだを調節していくのがベストですが、
大会後のアフターケアで体を調節することが
実はとっても大切でもあります。
膝によけいな負担をかけるような姿勢になるのがマラソン後。
そのままの姿勢になれば膝は悲鳴をあげてしまうので骨盤太郎に通院されるのがおすすめです。