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姿勢改善の記事

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝から寒かったですね(*_*; これからもっと寒くなるのかと思うと……☃。

さて、そんな寒さにも負けずに、今日は朝から親子でトレーニングです(^^♪
娘さんはもう学校が冬休みに入ったとのこと。。もうそんな時期なんですね(‘Д’)笑

トレーニングは、お父様は私(LINA)が担当で、スミスマシンを使ってトレーニング💛

 

最近、重量も増えてきたし回数もこなせるようになってきました!

そして何より腰が痛いといって整体にお越しいただいていたのですが、トレーニングを始めてから腰の調子がいいとのことで、私もとても嬉しく思っております(^^)

 

 

そして娘さんは、仙仁さんが担当で、自重を使ったスタビライゼーショントレーニングを💛

バランスディスクを使ってバランスも一緒にトレーニングしていました(^^♪

お父様より、腹筋と上半身のパワーアップをしてほしい!と(^^♪ご本人は「えーーー!」と苦笑い😳仲良しだな~とほのぼの(笑)

 

 

 

 

普段は一緒にスタビライゼーションをしているのですが、本日は別々でのトレーニングとなり、お父様

娘さんがトレーニングしているところを写真でパシャリ📷

本当に仲良しでうらやましい限りです(^^♪
学校がお休みになったので、またトレーニング復活してくださいね💛

いつでもお待ちしておりますよ( ̄ー ̄)✨

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです!
今日はいい天気ですね😳気持ちが良いです☀

さて、明日は月に一度の日曜クラスです(^^♪
10:00~ルーシーダットン
11:30~ピラティス

【ルーシーダットン】
タイ式ヨガとも言われるストレッチ系エクササイズ。自分のカラダを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。

【ピラティス】
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズ。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等発見がいっぱいです。

初めての方でも、取組みやすいプログラムになってます(^^♪
楽しく行えますので、ぜひぜひご参加ください!週末にみんなでいい汗をながして、週明けに備えましょう!!
ご予約は、☆HP☆からでもお電話からでもOKです!
皆様のお越しをお待ちしております(^^)/

こんにちわ。

骨盤太郎の成瀬です。

先日からの真冬並みの寒さもようやくなくなり、今日は少しあったかくなりました。

来週からまた暖かくなってくるみたいですが朝、晩はまだまだ寒いですね。。

慢性的に肩こりや腰痛がある方は実は痛みが増加してしまう時期です。

季節の変わり目は何かと体調の変化がおとずれて特に自分が弱っているところに症状がでてきます。

慢性的なコリがある方は痛みから逃れようと正しい姿勢から逸れてしまうのでさらに悪化する一方。

正しい姿勢に戻すためにも慢性的な痛みをまずは取り除く作業から始めていきましょう。

骨盤太郎の整体は人それぞれですが一回受けただけでもかなりの効果は出てきます。

肩、腰の痛みをもみほぐすのではなく、身体全体の歪みを取り除いて痛みを取り除くイメージなので

終わったあとの身体の動きがだいぶ変わると思います。

一人一人に合わせて施術をするのでしっかりカウンセリングも行いますので

何か不安なことや気になることがありましたら是非お話しください。

骨盤太郎