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【競技ダンス】その膝の痛みに【スポーツ整体】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

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【競技ダンス】その膝の痛みに【スポーツ整体】

2013.08.29 | Category: スポーツ整体,ランナー,整体,競技ダンス

こんにちは!

本日は”焼肉の日”だそうです。

そういえば、焼肉日和ですね!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

”膝の痛み”というと、最近では、ランニングのブームにより、

ランナーの皆さんがかなり多く苦しめられていますが、

スポーツをする人にとって、

膝の痛みを経験する人は少なくありません。

バスケットボールやダンスなどでも膝を痛める選手はかなりの確率です。

こういった膝の痛みは、ランナーがなれば、”ランナー膝”

バスケットボール選手がなれば”ジャンパー膝”

ダンサーがなれば、”ダンサー膝”と言われ、

それぞれが別物のように聞こえますが、

実は全て原因は一緒で、正式には”腸脛靭帯炎”と言われる

スポーツ障害の一つです。

主な原因は疲労状態にある腸脛靭帯を膝の曲げ伸ばしによって、

大腿骨とこすれることによる炎症が原因です。

疲労状態からの適切なケアを行わないと、

身体はケガなどをしやすなります。

その典型が同じ動作を長時間続けるランニングでは、症状が出やすいため、

初心者から中級のランナーに多くランナー膝が見られます。

また、だんさーの場合、初心者ベテラン関係なく、

膝の曲げ伸ばしとひねりが加わる事によって、

競技を長く続けている方でも症状が出やすい状態にあり、

疲労した時に膝の痛みが出やすくなります。

これらの膝の痛みは、予防できるものですので、

セルフケアをきちんとする事をお奨めしますが、

一度、膝に痛みが出てしまったら、どうにもこうにもセルフケアでは、たちゆきいかなくなってしまいます。

そんな時には、ランニングやダンスに詳しい先生のいるところで

整体などを受ける事をお奨めします。

【スポーツ整体】と言っている所でも、

専門性や得手不得手はあります。

その競技に詳しい先生がいる事がスポーツ整体に限らず、整体などでも重要です。

ダンサーの皆さん、その膝の痛みにさよならするなら、骨盤太郎の整体がお勧めですよ!