【体幹】子供から高齢者まで【スタビライゼーション】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁デス。

12月に入ってから急に冬らしい気候になってきましたね。

ぎっくり腰が多発しています。

くれぐれも無理をしないように心がけましょう！！

さて、今日は当店でサービスを開始しました、

パーソナルトレーニングコースの話です。

当店で受けていただけるパーソナルトレーニングは

スタビライゼーションのトレーニングメソッドを主にした、

マシンや器具を一切使用しない、自重で行うトレーニングです。

なので、運動経験のない方でも無理なく始めることができます。

また、スタビライゼーションは

身体の中心となる体幹（コア）を安定させて、

メインに使用される筋肉をサポートする補助筋群（スタビライザー）も刺激します。

短時間に省スペースで効率の良いエクササイズを安全に行うことができます。

ダイエットやシェイプアップなどのボディメイク、

けがの予防や運動パフォーマンスの向上、

腰痛や肩こりの予防など様々なニーズに対応する、

特別なトレーニングメソッドです。

当店では、スタビライゼーションの最大効果を引き出すために、

大型ミラーを完備したスタジオスペースでマンツーマンのセッションを基本としています。

マンツーマンのパーソナルトレーニングだからこそできる、

細やかで質の高いトレーニングを行っていただくことが可能です。

まずは、30分のトレーニングから始めてみませんか？？