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YouTubeチャンネル動画更新しました | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

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YouTubeチャンネル動画更新しました

2020.12.07 | Category: パーソナルトレーニング,代々木,体幹,競技ダンス


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2020.12.04 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,体幹

骨盤太郎のYouTubeチャンネル
【コツバンタロウチャンネル】を開設して、毎週動画を更新しています。
エクササイズやストレッチの動画が中心ですが、
皆さんの健康的な生活の足しになる内容ばかりだと思いますので、
是非、チャンネル登録して動画をご覧くださいませ!!

【グループレッスン】2019年1月より開始!!!

2018.12.11 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,体幹,初めてのお客様へ,姿勢

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです!

今日は来年、2019年1月より開始予定のグループレッスンについてご紹介です(^^♪

毎月の第2、第4土曜日の10:30~1H、18:30~1H

【Make Body GS】というタイトルで定員5名の少人数制グループレッスンを行います!

レッスンの内容はパーソナルトレーニングで行っている

●ダイナミックストレッチ

●スタビライゼーション

●HIITワークアウト

●ドラウタビリティ    などとなります。

コンセプトはタイトルの通り【Make Body】なので、グループで身体を動かして、理想的なボディラインをめざしたり、

スポーツパフォーマンスに活かせるような内容で行います!

さて、ここでキャンペーンのお知らせです💛

■■■キャンペーン詳細■■■

”グループレッスン始めますキャンペーン!!”

2019年1月12日(土)

10:30~1H(クラス担当仙仁)

18:30~1H(クラス担当LINA)のグループレッスンが

通常参加費¥3240(税込み)のところ半額の¥1620(税込み)でお試しレッスンを受けていただけます!!

定員は各時間5名までとなっております。

レッスン予約の受付はホームページ、★こちら★より24時間受付中です(^^♪

1、担当者で【Make Body GS】を選択。

2、【Make Body GS】コースが選択されます。

3、希望の時間を選択します。

4、ぽちっと予約を確定すれば完了です。

又はフリーダイヤル0120-48-1654までお電話でご予約ください。

 

_______________________________

PS 競技ダンス、社交ダンス、ダンススポーツのための専門サイト
【DANCE CARE LAB】のサイト公開中です!皆さん、こちらもぜひご覧ください!!

【イベントのため】明日は骨盤太郎さん【お休み】をいただきます_(._.)_

2018.11.30 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,体幹,初めてのお客様へ

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から、骨盤太郎の目の前にセブンイレブンさんがOPENしました😳

何になるのかな~と思っていましたが、コンビニが入ってくれてうれしいです(^^♪

骨盤太郎のお客様も、かなり活用しています(笑)

トレーニング前に水をかったり、プロテインを買ったりと(笑)

 

今日からOPENということで、先日からチラシを配っていました(^^♪

そのチラシに、チョコレートの無料券がついていたので、チョコレートをGETしてきました(笑)

おやつにでも食べようと思います(‘¬’)💛笑

さてさて、今日で11月も終わり。あっという間ですね(‘Д’)

本当に早い…。明日から12月!今年も残り1カ月です!早い(笑)←くどい

 

明日は、スタビライゼーション協会主催のイベント・講習会に店長 仙仁さんと参加してきます!

大変申し訳ございませんが、明日は、骨盤太郎はお休みとさせていただきます(;_;)

しっかりと講習会を受けて、みなさまによりよいトレーニングを提供させていただきたいと思っておりますので、よろしくお願いいたします!!

2018年も残りわずか!頑張りましょうp(^^)q

【寝違え?!】朝起きたら腰が痛かった。。。

2018.11.27 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,体幹,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝から、仙仁さんの娘さんが一緒に仕事いく!と職場に来ていました😳

かわいいですね~💛一緒にドラウタビリティをやったそうです!
英語も交えながら、親子でドラウタ!!ほのぼの~😳笑
一緒にごはんを食べたり、いいパパっぷりを拝見させていただきました(^^)笑

そして、今日は朝起きたら、なぜか腰が痛かったという仙仁さん。
どう寝たのでしょうか?自分でもわからないとのことでしたが、空き時間に自分で治療。

自分で自分の腰を治療できるとは、さすがです。私は、まだまだ…自分で自分の腰は治療できないですね(*_*;
がんばりたいと思います~!

みなさま!腰痛・肩こり・膝の痛み等々、何かございましたら、骨盤太郎へ~★
お子様連れでもOKです!事前にご連絡ください!(^^)!

代々木駅西口から徒歩3分!駅から近くて便利な骨盤太郎へどうぞおこしください!!

第38回 三笠宮杯 全日本ダンススポーツ選手権

2018.11.26 | Category: パーソナルトレーニング,代々木,体幹,整体,競技ダンス

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーLINAです。
寒さが増してきました!秋の装いから冬の装いへと変わってきましたね~。
店長、仙仁さんはいまだにTシャツを着ていて…。見ている私が寒いので、上着きてください。。。とついつい😳笑

さて、昨日は【三笠宮 全日本ダンススポーツ選手権】でした!

骨盤太郎でトレーニングや整体でケアにお越しいただいている方々も、試合に参加されていたので、トレーナー&観戦へ!(←仙仁さんが)

私はいけなかったのですが、本日話を聞いたところ、みんな全力を尽くしていてよかった!とのことでした(^^♪
選手のみなさま、お疲れさまでした!!
良かったところ、課題が新たに見つかったところ等々、様々だと思いますが、また次に向かって、頑張っていただきたいと思います!

骨盤太郎はダンサーのみなさまを応援しています(^^♪

【ブライダルボディメイク】

2018.11.13 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,体幹,初めてのお客様へ,骨盤矯正

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
だんだんと寒くなってきました!まだコートは着ていませんが(笑)

さて今日は、結婚式前のお客様💛
骨盤太郎はブライダルボディメイクも行っております(^^)
結婚式前に!ウエディングドレスをきれいに着こなすために!と、頑張ってトレーニングに取り組んでいます!家でもトレーニングを行っているとのことで気合十分(^^)
結婚式ではきれいな花嫁姿みせたいですもんね(^^♪

みなさんもトレーニングを始める、行う理由は人それぞれですが
骨盤太郎で楽しくトレーニングはじめてみませんか?

また、骨盤太郎の整体も人気ですよ~!疲れをとりにいらしてください~!

骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分!駅から近くて便利な骨盤太郎で、整体&トレーニングで癒しとストレス発散しましょう~(^^♪

【親子トレ】最恐のタイムキーパー(娘)

2018.11.08 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,体幹,初めてのお客様へ,整体

こんにちは!骨盤太郎トレーナーのLINAです。
今日もぽかぽかいい天気ですね~☀朝練(バスケ)日和です🏀笑

さて、今日は親子トレーニングです💛
トレーニングされるのはお母さま(^^♪お子様もいつも一緒にいらっしゃるのですが、今日は一緒にトレーニング!アップを一緒にやっている姿がかわいいのなんの💛💛

トレーニングに入ったら、タイムキーパーをお願いし、ストップウォッチを上手に使いこなして、お母さまにカウントしていました!わたしより厳しいタイムキーパーでした😳笑←(休憩時間は短い・キープ時間は長め😳笑)
よくわかっていらっしゃる😳最高です!!

写真を撮り損ねたのが残念(‘Д’)

骨盤太郎はお子様連れでも大歓迎です~事前にご連絡ください!
みんなで楽しくトレーニングをしましょう(^^)/

骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分!!!
駅から近くて便利な骨盤太郎で、楽しく運動をしましょう~!!
整体も大歓迎です!みなさまのお越しを心よりお待ちしております(^^)

【競技ダンス】スタビライゼーショントレーニング

2018.11.07 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,体幹,姿勢,未分類,骨盤矯正

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
昨日はお昼も夜も量が多めの食事になってしましい、夜家に帰っても、お腹が重く…苦しい感じだったので、走れはしませんでしたが、ウォーキングを(*_*;
1時間半くらい歩いたんですが、まだ全然ダメで(笑)
やはり、食べ過ぎはだめですね(*_*;適度な量を心がけようと誓いました(笑)

さて、今日はトレーニング!!
骨盤太郎はダンサーさまが多くお越しいただいております。
カップルでトレーニングされている方も!やはりフィジカルは大切!

スタビライゼーショントレーニングも、プローンポジション(下向き)やラテラルポジション(横向き)のトレーニングを行っている方は多いですが、
スパインポジション(上向き)のトレーニングはやっている方が少ないです。

←の写真がスパインポジションです。
身体の全面バランスよく鍛えてあげることが大切です!

一般の方ももちろんトレーニングにお越しいただいております(^^♪
運動初心者の方ももちろん大歓迎です~♪

代々木駅西口から徒歩3分の、駅から近くて便利な骨盤太郎で、楽しく元気にトレーニングしませんか?

競技ダンスのボディケア

2018.11.06 | Category: パーソナルトレーニング,代々木,体幹,初めてのお客様へ,未分類,競技ダンス

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日はあいにくの雨……。今週はずっと天気が悪いようですね。。
雨が降るとちょっと憂鬱な気分になりますが、こんな天気にも負けず元気に頑張りましょう~★

さて、
骨盤太郎では、競技ダンス・ダンススポーツをされている方が、トレーニングやボディケアに多くお越しいただいております(^^)

今日はボディケアで(^^)

整体自体がはじめて!とのお客様、

整体が始まってすぐに『あぁ゛~痛い~~~』と、悲鳴と笑い声が!笑

始終楽しそうに整体がすすんでおりましたが、

骨盤太郎の整体は、通常の状態であればまったく痛くありません!

今回のお客様は、『ケア不足ですね』とばっさり(笑)

ケア不足と使い過ぎ。みなさんはしっかりと自身の身体をケア・メンテナンスしていますか?

もしかすると、からだは悲鳴をあげているのかもしれませんよ……

股関節や肩回も調整するので、股関節も回しやすく可動域がかわるのもわかると思います(^^)

みなさんも一度体験されてみませんか?

骨盤太郎のご予約は★こちら★からどうぞ!

ダンス競技専門のHPも新しく開設しておりますので、★こちら★もあわせてご覧になっていただければと思います(^^)/

骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分。駅から近くて便利な骨盤太郎で、しっかりとからだのケアを行いましょう!