整体師が肩こりの時はこれをやる！【目黒からも通いやすい骨盤太郎】
とっておきの極秘技を伝授！
山手線で目黒から１０分。
代々木駅にある整体サロン【骨盤太郎】
この道１０年の整体師さんに
「自分が肩こりの時は何をやるんですか？」
と聞いてみた！
肩こり解消のプロがやるとっておきの方法とは…？
（骨盤太郎CEO、宇都啓二編）
「自分は肩はこりずらいほうなんですが、パソコンをやりすぎるとやっぱり肩こりますね。
いくつかあるんですが、では一つ教えますね。
最初にやるのはストレッチです。
当たり前のように思います？
ただ、ストレッチをやる箇所がおそらくみなさんとは全くちがいます！
普通は肩とか首とかをやるでしょ？
実はそれじゃダメなんですよ～。
一般的な方法と真逆なんです。
肩こりの時は、胸と腕の内側と鎖骨と首の前側を伸ばすんですよ～。
（具体的には大胸筋、上腕二頭筋、三角筋前部、胸鎖乳突筋あたり）
たぶんみなさん初めて聞いたと思います。
まぁだまされたと思ってやってみてくださいよ～。
まずはここから入って肩甲骨のストレッチをやる。
その後は腹筋をストレッチするんです！
これも聞いたことないでしょ？（笑）
自分もあまり言ったことないし、言う人いないですから。
まぁその辺のエセ整体師はターザンとかで紹介されてる普通のストレッチ言うでしょうね。（笑）
きっとあまり考えず固定概念があるんでしょう。
このやり方を簡単な理屈で言うと、
パソコンなどの不良姿勢で出る肩こりにおいては、筋肉の前側と後ろ側のバランスが大事で、
基本的には前側が縮こまって、後ろ側が伸びた状態で緊張しています。
ストレッチは縮んだ所にやることがポイントです。
縮んだ所が解放されると、拮抗している部分にあたる伸びた状態で緊張してた後ろ側もほぐれるんですね～。
あとはまぁ他にも色々ありますが、とりあえずこれだけでも即効性ありますよ！」
…なんと！衝撃の事実！
プロにはプロの、プロだけが知る秘密があったんですね～。