プロの整体師、自分が腰痛の時はこれをやる！【代々木駅徒歩２分】
代々木駅徒歩２分、【フルサポート型整体サロン骨盤太郎】
この道１０年以上のプロ整体師さんにこっそり聞きました！
「自分が腰痛になった時はどうやって直すんですか？」
そこには驚くべき秘密が！
（骨盤太郎CEO宇都啓二編）
「じつはよく腰痛になるんですよ～（笑）
整体やって人の腰痛治療しているくせにお恥ずかしいんですが…
もちろん私プロですから、自分で簡単に直しちゃいます。
その時々で腰痛の原因や痛む箇所が違うのでケースバイケースですが。
う～ん、よくあるパターンの腰痛解消法。とっておきを教えますね！
長時間のデスクワークで腰が痛くなった時のパターン。
まずは腹筋（特に下腹部）を少し手で押したりもんだりします。そして腹筋のストレッチ。
次におしりの横あたりを押すか伸ばすかする。
その後は腿の前側を伸ばす。
その後に、肋骨～胸にかけて広げる感じでストレッチ！
だいたいこんな感じです！
おそらく腰痛の時こんなことやる人いないでしょうね（笑）
つらい腰の部分は完全スルーですから。
場合によっては腰の後ろ側もやりますけど、それじゃ腰痛はとれません！
デスクワークで座りっぱなしで出た腰痛に限ってですけど
①お腹を中心とした前側の調整やストレッチ
②腰より上にある部分の調整
この２点がポイントです！
これを読んでる一流の整体師なら理解できることだと思います。
腰痛は色んなパターンがあるのでこれだけで全ては無理ですけど、
デスクワーク系の人はやってみて下さい！」
…な、なんと！
プロだけが知っている極秘情報でした！