秋の味覚 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

昨日の夜はちょっと寒くて小走りで帰りました。
こんにちは。骨盤太郎チーフトレーナーの菅原です。

食べ物がおいしい季節になりました。また、急に涼しくなったので体調も崩しやすいかと思います。
ボクは時々、一人で鍋を作ったりしています。昆布でだしをとって豚肉と白菜などをポン酢と大根おろしでいただく簡単な水炊きですが、これがなかなかこの時期から冬にかけてはいいです。あまり料理はしない方なのですが、これだけは唯一の料理（？）です。
昔、プロレスの巡業中によく食べました。

夏と冬では、実は冬の方が代謝はよくなります。外気が寒いので熱を発生させなければいけないからです。
ダイエットや食事制限を行っていると、どうしても必要な栄養分が摂れておらず、免疫力も低下させてしまいがちです。ダイエットは現状維持で成功と考えていいのです。一か月で減って1キロ、せめて3キロまでにしておきましょう。

健康あってのダイエットですから、この時期にしか味わえない秋の味覚も楽しんでいただきたいと思います。
そして摂りすぎたカロリー燃焼、基礎代謝アップのために骨盤太郎を是非、ご利用ください。本日もトレーニングの最終受付20：30まで受け付けております。