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【8月5日 日曜クラス】ルーシーダットン・ピラティスあります!【骨盤太郎】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

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【8月5日 日曜クラス】ルーシーダットン・ピラティスあります!【骨盤太郎】

2018.08.04 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,初めてのお客様へ,姿勢

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
暑い日が続きますね。体調は大丈夫でしょうか?

さて、明日 8月5日(日)は、月1回の日曜クラスです(^^♪
10:00~ルーシーダットン
11:30~ピラティス

【ルーシーダットン】
タイ式ヨガとも言われるストレッチ系エクササイズ。自分のカラダを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。

【ピラティス】
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズ。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等発見がいっぱいです。

初めての方でも、お取組みやすいプログラムになってます(^^♪
ぜひぜひご参加ください!
皆様のお越しをお待ちしております(^^)/