【イベント修了～★】ブレない軸で蹴れるからだの作り方【キックボクシング】
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
先週の土曜日は、キックボクシングのトレーニングイベント～ブレない軸で蹴れるからだの作り方～
をテーマとした、ダイナミックストレッチ＆スタビライゼーショントレーニングを行ってきました(^^♪
ますはダイナミックストレッチで、関節を動かしながら筋肉をあたため、脈もあげていきます！
練習前や試合の前に体温を温め、関節の曲がりと筋肉の収縮のタイミング合わせるために行う、動きのあるストレッチです！準備運動にはもってこいですね(^^♪
そして、スタビライゼーショントレーニング！！
やっているところの写真は撮れず……。トレーニングあとはこんな感じ。。(笑)
みなさん、とてもがんばってトレーニングに取り組んでいただきました(^^♪
ぜひ、練習前などに取り入れていただければな～と思います(^^)/
今回参加していただいたみなさま！！本当にありがとうございました(^^)
楽しくイベント終了することができました！イベントに参加できないからとお花をもってきてくれた方もいて😢感激です。ありがとうござます！
お花もいただき、なんだか今日で最後のジム生みたいな雰囲気が漂い（笑）
楽しい一日でした！！
みなさんのご協力あってのイベントでした。本当にありがとうございました！！！
私ももっともっとがんばります！