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こんにちは！
骨盤です。
本日も良いお天気で。
こんな日は代々木公園、新宿御苑あたりをふらふらしたいものです。
公園の空気ってとっても良いですよね。
行くと必ず深呼吸したくなっちゃいます。
皆様、深呼吸していますか？
深呼吸することは姿勢を良くしてくれるので週間にしたいものですね。
お金かかりませんし。w
ここで１つ呼吸と姿勢のお話を。
呼吸と姿勢にはとっても密接な関係があるんです。
良い姿勢の人は必然的に良い呼吸ができます。
姿勢の悪い人は呼吸が浅くなってしまいます。
この呼吸の差、なんと寿命に影響を及ぼすんだそうです。
考えてみると納得できないこともないですね。
呼吸が浅いという事は体内の空気がうまく循環していないんですね。
自分の体内にもう１つ地球があるのをイメージして下さい。
地球は水と空気がきれいな方が良いですよね。
良い呼吸をして体内の空気をきれいにしましょう。
そして良い呼吸をするために良い姿勢を保つには！？
こちらです↓