肩こり腕のしびれ【肩があがらない】原因は[首】
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
さて！始まりました10月です。
骨盤太郎の玄関ドアは今日からハロウィンでデコレーションされております★
かわいくできたのでみなさん見に来てくださいね
さて、今日は肩こりや腕の痛みしびれについてです。
デスクワークをしている方はこんな症状多いんじゃないでしょうか？？
「肩があがらない」「肩甲骨が回らない」「手がしびれて手首が痛い」などなど
これって実は肩や腕が問題ではなくて首がよくないことで起こるんです。
首にある「斜角筋」に硬結があることで
血管や神経が圧迫されたり、牽引されることによって肩や腕に問題がおこってしまいます。
この斜角筋の筋肉を緩めるだけでも
肩があがるようになったり手のしびれが改善されるんです。
この筋肉は姿勢が悪かったりすると硬結しやすいところなので
姿勢が悪い方は左右どちらかの斜角筋がかたいことが多いです。
オフィスワークの方は仕事中首が体幹から前に飛び出しぎみ。
首が前に出たままになると上半身の痛みはもちろん腰にも負担がでてしまいます。
仕事中に少し顎を引くという意識をするだけでも
斜角筋が少しゆるんでからだも楽になるんです。