Blog記事一覧 > 夏バテ - JSO PERFORMANCE INSTITUTEの記事一覧
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
ここ2、3日は猛暑も落ち着いて少し涼しい感じもしますが、
まだまだ、夏真っ最中。
熱中症に気を付けて8月を乗り越えましょう！
さて、皆さん、夏バテしていませんか？？
骨盤太郎では、今月に入ってからというもの、
体調を崩してしまっているお客様が本当に多いです。。。
夏バテ、夏風邪、遊び過ぎ、いろいろ体調を崩す原因はありますが、
体調が少し悪い時こそ、整体で身体に元気を取り戻しましょう！！
体にたまった疲労物質をパーソナルトレーニングでキレイに流しましょう！！
体調がすぐれないのは、運動不足と体に蓄積した疲労物質です。
夏バテ予防には、家でゴロゴロするより、カラダを積極的に動かすことが大切です。
炎天下の野外は熱中症などの危険もありますが、
骨盤太郎でパーソナルトレーニングなら、室内でしっかり運動できます。
カラダの疲れを感じているなら、整体を受けることもおススメです。
疲労を回復させるのに、治癒力を引き出す整体はとても効果的です。
何もしないで、時間が解決してくれるのを待っていたら、夏が終わってしまいますよ！！
ここは整体で一気に復活でしょ！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
曇り空でもまとまった雨が降らない、空梅雨が続いていますが、
皆さん、体調はいかがですか？？
この時期は体調を崩しやすいので、体調管理をしっかりして
暑い夏に備えましょう！！
さて、これからくる真夏を前に
体調管理をしっかりとしておかなければいけない方も多いですね。
特にスポーツをする方は体調管理に気を配るようにしないと、
夏バテになってしまいますよ！！
中でも、ランニングをされる皆さんは、
炎天下のなか外でのランニングなど、身体にフランをかける事が多くなります。
暑い時間帯を避けてランニングをすればいいのですが、
そうも言ってられない事情がある方も少なくないと思います。
そんな、皆さんには最低限のダメージで済むようにしなければいけないので、
いろんな予防策を立てておくといいでしょう。。
例えば、帽子や水分補給、適度な休息など。。。
そして、体そのものの疲労をためない事が大切です。
身体の疲労はストレッチなどのセルフケアの他に整体などがお勧めです。
セルフケアで充分だと思っていても一度、整体を受けてみると、
身体の変化にびっくりすると思いますよ！！