【骨盤矯正】産後の骨盤ケア【整体】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁デス！

今日も真夏の暑さで身体に悪いですね。。

骨盤太郎のエアコンもドライ設定では気温に勝てなくなったので、

今週から冷房に設定しました。

快適な空間でありたいと思いながらも、エアコンの過度な使用を控えて

今年もエコに夏を乗り切りたいと思います。。

さて、今日は産後の骨盤矯正についてお話ししたいと思います。

産後と言えば、最近では出産後にスケートに復帰した安藤美姫ですが、

自分としては心からのエールで彼女を応援したいと思っております。

産後の身体というのは、完全に元に戻るまではやはり、

身体への負担も大きいので、スケートには不利になる事もあるかもしれませんが、

産後の骨盤ケアもしっかりしていけば、

回復を早める事もできるし、競技にもより効果的に身体をつくっていくこともできるでしょう！！

まぁ、産後の骨盤ケアには整体が一番だと思いますが、

フィジカルトレーニングなんかも並行して骨盤をしっかり支える事が出来る筋肉を

育ててあげれば、ソチ五輪にも全然、コンディションを合わせる事が出来ると思います。

産後の骨盤ケアは一番大事な骨盤の下側に集まる骨盤底筋群の回復が重要になります。

ここの筋肉にきちんと手を加えて調整してあげる事で産後の骨盤は効果的に回復させることができます。

また、下半身と骨盤を安定させるには大腿方形筋や上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋など

小さな筋肉が強く関係しています。

これらの筋肉の調整ができるのは、そんじょそこらの整体じゃできないと思いますが、

きちんと調整して産後の骨盤ケアができる所が増えたらいいですね！！