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腰痛

こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。

今日は、あまりご存じない方も多いかと思いますので、骨盤太郎の日曜クラスをご紹介いたします(^^♪
骨盤太郎の日曜クラスでは、ルーシーダットン&ピラティスを行っております!

ルーシーダットン(Rusie dutton)とは、
【タイ式のヨガ】とも言われるストレッチ系のエクササイズです。
自分のからだを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。エネルギー循環を向上させ、代謝UPの効果も期待できます!どなたでもトライしやすいプログラムになっています^^

ピラティス(Pilates)とは、
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズです。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等、発見がたくさんあると思います♪

どちらのプログラムもみんなで楽しみながら行えるプログラムになっております。
平日は仕事が忙しくて運動する時間がとれない!という方!!
この機会にぜひ体験されてみてください(^^♪

次回の日程は【8月5日(日)】
・10:00~ルーシーダットン(60分)
・11:30~ピラティス   (60分)
※初回参加の方は500円割引きです♡

お問い合わせもお気軽にどうぞ^^

骨盤太郎の最寄り駅は新宿のお隣の代々木駅。
代々木駅から骨盤太郎までのアクセスは代々木駅西口を出て徒歩3分。
駅から近くて便利な骨盤太郎で運動不足を解消しましょう!!

みなさまのご参加お待ちしております!!!

だんだんと暖かくなってきましたね。筋肉が弛緩して関節など傷めやすい時期です。カラダの調子はいかがですか?
こんにちは。骨盤太郎チーフトレーナーの菅原です。

皆様方のご愛顧、ご厚情を賜りまして、骨盤太郎も昨日5周年を迎えました。いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
骨盤太郎の5周年記念と致しまして、大入り袋の粗品をお配りしております。こちらはなくなり次第終了とさせていただきますが、まだ在庫がございますので、この機会に是非お越しください。
中に何が入っているかは開けてみてのお楽しみということなのですが、とてもお得なものも入っていますので、すぐに捨てずによーく観察してみてください。(笑)

冒頭でも触れましたが、暖かくなったことで関節が普段の可動域を越えて動くことで、筋を傷めることの多い季節です。
特に関節部分の筋は傷めやすいので、しっかりと準備運動をしてから無理のない範囲で普段の運動を行ってくださいね。
骨盤太郎はこれからも、皆様の健康のためのパートナーとして、末永くお付き合いいただけるようにこれからも努力精進してまいります。
今後ともご指導ご鞭撻、よろしくお願い致します。

こんにちは。骨盤太郎チーフトレーナーの菅原です。
東洋医学の観点を勉強しに行ってきまして、北海道から無事に帰還いたしました。羽田空港にについて思ったのは「暖かい!」でした。(笑)

東洋医学のなかで気功というものがありますが、トレーニングの視点と重なる部分も多くありました。東洋の人たちは、古来より運動を「実体験」として、非常にいいものであると感じていたのでしょう。ボクが体験させて頂いたのは、ややスタビライゼーションにも近いものを感紹介してもらいました。
非常に感覚的なものなので言葉にすると難しいのですが、すべての道はローマに通ずという気がしました。

ボクの考えとしては、これまでの経験、勉強したことや実体験として健康の根源として「血流」というものが大事だと思っていて、そこはどのトレーニングメソッドや健康法も同じなのかなと思います。
トレーニングは血流を促して、疲労物質を代謝し、カラダの隅々に至るまで栄養を行き渡らせます。疲れた脳も血行が良くなりますから、トレーニング後にはすっきりとした気持ちになります。

骨盤太郎では科学的根拠に基づいたトレーニングを、豊富な経験から責任を持ってお客様に提供しております。
是非、皆さんの持つトレーニングや健康に対する考えもお聞きできればと思います。できる限り、そこに寄せた形でトレーニングができるよう善処致しますし、そこに骨盤太郎トレーナーの経験と実体験を加えて世界に一つだけ、世界でここだけのパーソナルトレーニング。素晴らしいトレーニングのお時間になることをお約束します。

骨盤太郎