ヘッダー

整体の記事

こんにちは!骨盤太郎トレーナーのLINAです!

ブログは更新しつつも私の自己紹介をしていなかったので、
今日は簡単に自己紹介をさせてください^^

改めまして、4月より骨盤太郎に入社しました!トレーナーのLINAです。
【LINA】は店長 仙仁さんが決めてくれました^^
以前は整形外科でリハビリやフィットネスクラブで運動指導、特定保健指導に携わったりと、運動指導を続けてきました!
もっと身体ををしっかりとみれるようになりたいなと、パーソナルトレーニングと整体が両方でき、且つ店長の仙仁さんの腕に惹かれ←(笑)入社させていただきました^^

スポーツは、バスケとキックボクシングをしています!
バスケは小学生から、キックボクシングは始めて2年くらいです。
骨盤太郎のお客様は、競技ダンスをされていらっしゃる方も多く、最近はダンスも観るようになりました!
朝からトレーニングしたり、毎日身体を楽しく動かしております!

トレーニングや整体でみなさまのお役にたてればと思っておりますので、お気軽に骨盤太郎へお越しください(^^)
今後ともどうぞよろしくお願いいたします!!!

                                       LINA

こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。
暑い日が続いているなと思っていたら、天気が悪くなりむしむししたり…。今日も雨が降ったので蒸していますね((+_+))

私は、梅雨も明けたので、先日からジョギングを開始しました!暑いので少し早めの時間から、慣れるまでは距離は短めで(笑)
無理はせず、徐々に距離を伸ばしていこうと思います!
骨盤太郎のお客様でも走っている方がいらっしゃいますので、負けずに継続しようと思います!!

骨盤太郎のInstagramには、トレーニングの写真が多めなのですが、整体も充実しておりますので、ご紹介(^^♪

【メニュー】
・コツバン整体    45分   ¥5,400
・コツバン整体    60分   ¥7,560
・コツバン整体    90分   ¥9,720
・美容小顔整体    90分   ¥10,800
・O脚+コツバン整体  45分   ¥5,400
・ランナー整体    45分   ¥5,400

外を歩いていると、ランナーの方を多く見かけます!走り始めてさらに思ったのですが、ジョギング・ランニング・ウォーキングをされている方が多い!!みなさま健康維持であったり、ダイエットであったり、トレーニングであったりと理由は様々だと思います。

走っていて、足まわりの違和感・張りが気になる・股関節の動きが悪い等々、お困りや気になることがある方、是非骨盤太郎のランナー整体にお越しください!!

ランナーのみなさま、夏も本番ですので熱中症には十分に気を付けて、ジョギング・ランニングライフを楽しんでください(^^♪

段々と夜風が冷たくなってきましたね。
こんばんは。骨盤太郎チーフトレーナーの菅原です。

スポーツ、運動にはケガのリスクはどうしてもついてきます。激しい運動であればあるほどに、特に直接的な競技では避けられないものです。もちろん無い方がいいのですが、万が一の対処法は知っていて損はありません。特に最初の段階での処置が適切に迅速に行えるかどうかで、完治までの時間の短縮や事態の悪化などが避けられます。
rice処置と言われる応急処置は、どんな場合にもまずはやっておきたい基本中の基本です。
安静、冷却、圧迫、挙上の英語頭文字をとってrice処置と言います。

まず安静にできる場所へ移動し、むやみに動かさないようにします。
患部を氷などで冷やします。
腫れや出血などをできるだけ抑えるため、圧迫します。
同じ理由で心臓より高い位置に患部を挙上します。

そのあとはできるだけ早く医師の診察を受けましょう。
ボクはAEDなどの講習も定期的に受けており、その他さまざまな応急処置に関する勉強をしていますが、その場に出くわした時に冷静に段階を踏んで対応できるかが勝負になってきます。
ケガや病気の場に出くわすようなことはない方がいいですが、万が一のことでもありえないことではありません。大事な人や家族のためにもこういった講習会などに一度出席してみるのもいいかも知れませんね。

最近は火山活動が活発だったり、地震が頻発していますから、災害にも備えて知識や身体能力を高めておくのも一つの「備え」ではないでしょうか?
骨盤太郎は今日も21時、最後のギリギリのお時間まで、トレーニングやボディケアのご予約を受け付けております。

骨盤太郎