ストレートネック【肩首の疲れ】
こんにちは。骨盤太郎の成瀬です。
東京は明日台風直撃ですね。
鍼灸学校に午前中だけ行っている私は台風の影響でなんと明日は休校のお知らせがすでにでております。
前回の台風で家の網戸が飛んでいってしまったので今回は何が飛んで行ってしまうのか。。ちょっと不安です笑。
みなさんも台風に備えて万全な準備をしてくださいね。
さて、最近多くなってきている「ストレートネック」をみなさんご存知ですか？
いわゆる「スマホ」病です。長い時間うつ伏せの状態になっていると、まっすぐになったりさらには逆に後弯に曲がったりします。
首の自然なアーチが前弯角度は３０度～４０度とされていますので、自分で首を触るとよおーくわかります。
最近、頭痛や首があがらない、寝違いを繰り返す、枕が合わない。なんてあったりしませんか？？
ほとんどのストレートネックは「猫背」に起因しています。「首背」とのように首が前に出た状態にもなります。
また、下半身では足首、骨盤の歪みにも関与してしまうのです。
「スマホ」と長く付き合っていくためには自分のバランスも！姿勢も長く付き合っていきましょう！