女性の慢性的な腰痛【反り腰】
みなさんこんにちは。
骨盤太郎のなるせです。
ようやく週末から続いた雨が止みましたね。
久し振りに青空が見えてきました。
常に腰痛がある方っていませんか？
慢性的に腰痛持ちで時には「ぎっくり腰」になってしまう。。。
治療をしてもらったり少し安静にしていればその時はよくなっても
また以前と変わらない腰痛がおこってしまう。。。
女性の方は特に反り腰になりやすい方が多く
ぽっこりお腹やヒップが下がってしまう方は腰痛があるはずです
背中を壁にくっつけてみると腰だけかなりの空間がでてしまうのは腰にかなりの負担がかかっている証拠です。
これは腰椎がお腹側にズレてしまってそのせいで骨盤の角度も前に傾いています。
腰椎も骨盤もゆるやかなカーブや傾きが必要なんですがやりすぎると大変な事になるんですね。。。
腰が気になる方はまずからだを壁にくっつけてみて下さい。
なかなか壁にからだがつかない方は要注意ですよー！