太陽のビタミン【ビタミンD3】病気予防【サプリ】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

こんにちは！骨盤太郎の平間です。

みなさん、【ビタミンD3】を知っていますか？

ビタミンDと言ってますが、実はビタミンではないのです。

ビタミンは体内でつくることができないのですが、

ビタミンDは紫外線にあたると体内でつくられるのです。

なかでもビタミンD2とD3は有用な効果が認められています。

D2とD3は太陽の紫外線によりつくりだされるため

【太陽のビタミン】とも呼ばれています。

ビタミンD2は植物や菌類から生成され、ビタミンD3は人や動物の皮膚から

生成されるため人のビタミンD値を上げる効果はD3のほうが強力です。

ビタミンD3が不足すると

糖尿病

骨粗しょう症

高血圧

乳がん

歯周病

大腸がん　

などさまざまな病気の原因を引き起こすと言われています。

ビタミンD3を摂取することでインフルエンザ、がんの予防、

免疫調節やうつ病などの心理的な問題にも有効性があると言われています。

日本ではビタミンDは複合サプリ（マルチビタミン）の一つとして配合されていて、

純粋なビタミンD3サプリはまだ存在していません。

海外ではすでにビタミンD3サプリが販売されています。

早く日本でも販売されてほしいですね。

骨格が歪んでいるとサプリなどの吸収も悪くなるので

整体と合わせて飲むと効果的ですよ。

体の中から（サプリ）と外から（骨盤矯正）で

寒い冬を健康で乗り越えましょう。