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こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
１月２６日に東京シティハーフマラソンが開催されますね！
各地でも同じ日にフルマラソンがありランナーのみさなまは盛り上がっているのではないでしょうか！
骨盤太郎でも１月２６日の為にランナーの方がコンディションを整えにいらっしゃっています。
特にランナーのみなさまが気になるのは「ランナー膝」ではないでしょうか？
本番の為にオーバーワークをしてしまい膝が痛くなってしまったりしていませんか？？
もうすぐ本番なのにどうしようと悩んでいる方
ご安心ください。今からでも遅くはありません。
骨盤太郎のランナー整体はしっかりと膝の痛みの原因を調べて整えていきます。
膝の調節だけではなくカラダ全体もケアしていくので当日のコンディションもばっちりです！！
初めてフルマラソンに出場する方は初めてのフルマラソンで膝を痛めてしまう方が多いそうです。
走る時に必要な体幹やバランスによってカラダにかかる負担はだいぶ変わります。
今後のケアの為にも大きなケガになる前に自分の体幹やバランスもチェックするのもいいかもしれませんね。
来月の東京マラソンもあり今年もマラソン大会が盛り上がってまいりました！
骨盤太郎はそんな盛り上がっているランナーのみなさまを応援します！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は洗濯日和の気持ちが良い天気ですね！！
朝の自転車通勤もいつもに増して気持ちがよかったです。
さて、気候が良くなって過ごしやすくなってきた、今日この頃、
やはり、シーズンインして熱いのはマラソンですよね！
そこで、今シーズン、3月の名古屋ウィメンズマラソン辺りまでの月1回レースに出場するような
ランナーの皆さんに、シーズン中の身体のケアについて少しお話ししたいと思います。
まず、一番気を付けなくてはいけないのは、疲労の蓄積です。
疲労が蓄積することで、身体に不具合が起きやすくなります。
たとえば、使いすぎによる典型的な傷害といえば、
ランナー膝やシンスプリントですね。
また、アキレス腱炎や足底筋膜炎なども、使いすぎによる疲労の蓄積で、
自己回復が出来なくなって起こります。
こういった、傷害に対して、部分的な休息も必要なのですが、
身体全体が疲労していると、回復能力が低下します。
すると、安静にしていれば、治るようなスポーツ傷害も
なかなか治らなくなってしまうのです。
そこで、コンディショニングの管理が重要になります。
レース前、レース後は必ず、コンディションを整えるために、
体の為に何かしてあげる事をおすすめします。
骨盤太郎では【ランナー専門整体ｺｰｽ】でレース前とレース後の
体のケアが出来ます。
ランニングなど走るという運動のﾊﾞｲｵﾒｶﾆｸｽに基づいた、
ランナーのための整体ｺｰｽです。
レースの2，3日前のコンディショニングと
レース後1週間以内のケアは次のレースへのエネルギーを蓄えるのに
充分な回復を促してくれます。
骨盤太郎でランニングシーズンを乗り切ってみませんか？？
全力でランナーの皆様をサポートしていきます！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
先日の大雪で積もった積雪もだいぶなくなってきて、
ようやく、安心できるようになってきました！
しかし、まだまだ、凍った路面には注意して下さい！！
さて、タイトルの通り【東京マラソン】がだいぶ近づいて参りました！
ランナーの皆さん、コンディションはいかがですか？？？
ランナー膝やシンスプリントなどマラソン特有の症状などはございませんか？？
ランナー膝などのスポーツ障害は放っておいても改善や完治は絶対にしませんよ！！
痛みが無くなったと思ってもまた、痛みが出ると言ったぐあいの繰り返しになります。
スポーツ障害が得意な専門機関や整体などできちんとコンディションを整えて
快適なランニングを目指したいですね！！
骨盤太郎ではスポーツ整体やランナー専門整体があり、
ランナーの皆様のコンディション管理のお手伝いをさせて頂いております。
また、ワタクシ店長の得意なスポーツテーピングなどもご一緒にお試しいただけます！
昨年も多くの東京マラソンランナーのコンディション管理をさせて頂きましたが、
今年もレースギリギリまで東京マラソンランナーの皆様をお待ちしております！！
また、１月、２月、３月は各地でフルマラソンやハーフマラソンなどが行われます。
レース前後の身体のケアやコンディション管理もご相談下さい！！
こんにちは！
骨盤太郎のﾃｸﾆｶﾙﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｻｰ仙仁です。
今日は少し前になりますが、
4月30日に骨盤太郎のオリジナルコースの一つ
【ランナー専門整体】に関して、もっと深く研究をしたいと思い、
インストラクターに教えるインストラクターの大ちゃんに
代々木公園で正しい走り方について指導して頂いてきました。
早朝、9時（一般的には早朝ではない）に代々木公園に集合して、
先ずは、正しいフォームで走る事が出来るようになるためのトレーニングから開始です。
バラ園の脇の芝生（本当は雑草だけど、芝生と思っている人が多い）で入念なストレッチや
正しい方向に足を出すための下半身トレーニングなどをしてから、
実際に代々木公園内を走って、フォームの修正をアドバイスしてもらいました。
そして、走りながらランニング理論を話して頂いて、
先ずは2キロを軽く完走！
その後、一息入れて4キロ完走。
自己流で走るより体が楽なのが分かります。
そんなこんなであっという間にお昼になりランチ組と解散組でこの日のレッスン終了。
そして、正しい走り方を学べたおかげで、
施術やランナーの方にも色々とフィードバックが出来そうです。
写真はくたくたになった自分の代わりにチューリップとダサいランニングシューズ。。
ということで、何でもそうだと思いますが、学ぶことっていいですね！
いろんなことを吸収しながら骨盤太郎も成長していけたらと思います。
こんにちは！
４月に入り半ばに差し掛かってきましたね。
やっと開花した桜も散り始め、日本の春の風情を感じる東京です。
さて、２月に行われた東京の名所を走り抜ける【東京マラソン】ですが、
東京マラソン当日の前１週間は骨盤太郎でも多くのランナーのコンディショニングをさせて頂きました！！
そして、東京マラソンを走り終えた多くのランナーから
たくさんの嬉しい報告を聞くことが出来ました！！
そして、何より、東京マラソン前には聞くことができないことですが、
東京マラソンが終わって、来年までまだ１年近くあるにもかかわらず、
「骨盤太郎の整体を受けて来年はもっと頑張りたい」といった
ランナーの方の嬉しいお言葉をたくさん頂いております！
こういったうれしいお言葉に答えられるよう、骨盤太郎は日々、精進してまいります！！
いずれは東京マラソンだけでなく、【ランナーが世界で一番受けたい整体】と言われるように
なれるよう研究と努力を惜しまぬよう頑張ってまいりたいと思います。
結びになりますが、
先日、３/２８に骨盤太郎は無事に１周年を迎え２年目のシーズンに突入しました！！
今後とも骨盤太郎をごひいきのほどよろしくお願いします！！！
みなさんこんにちは！
骨盤太郎の店長仙仁です。
さて、2月に入りましたが、立春も過ぎてこれからはだんだんと暖かくなってきそうですでね！
2月と言えば、東京の名所を駆け抜ける【東京マラソン】が2月26日と迫ってまいりました！！
そろそろ東京マラソンに参加されるランナーの方たちは走り込みの量を調整して
コンディション管理に入るころなのではないでしょうか？？？
そこで、東京マラソンに限らず、ランナーの方にお勧めしたいのが、
骨盤太郎のオリジナル【ランナー専門整体コース】です。
ランナーのスポーツ生理学を徹底的に掘り下げ、考え抜いて作られた
骨盤太郎のオリジナルコースです。
早く走りたい！
怪我をしないで完走を目指したい！！
自己ベストを更新したい！！
会社の宣伝のためにコスプレして走り切りたい！！
などなど、【東京マラソン】を走る理由は様々だと思いますが、
そんな皆さんの強い味方となるために骨盤太郎では、
ランナーの皆様を【ランナー専門整体コース】でフルサポートさせて頂きます！！
東京マラソン前のコンディションアップに是非、骨盤太郎へお越しください！！
あなたを最高の状態で東京マラソンへと送り出させていただきます！！！