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こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
さぁ今週の日曜、9月2日（日）は、月１回の日曜クラスです(^^♪
10：00～ルーシーダットン
11：30～ピラティス
【ルーシーダットン】
タイ式ヨガとも言われるストレッチ系エクササイズ。自分のカラダを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。
【ピラティス】
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズ。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等発見がいっぱいです。
初めての方でも、取組みやすいプログラムになってます(^^♪
楽しく行えますので、ぜひぜひご参加ください！週末にみんなでいい汗をながして、週明けに備えましょう！！
ご予約は、☆HP☆からでもお電話からでもOKです！
皆様のお越しをお待ちしております(^^)/
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
暑い日が続きますね。体調は大丈夫でしょうか？
さて、明日 8月5日（日）は、月１回の日曜クラスです(^^♪
10：00～ルーシーダットン
11：30～ピラティス
【ルーシーダットン】
タイ式ヨガとも言われるストレッチ系エクササイズ。自分のカラダを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。
【ピラティス】
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズ。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等発見がいっぱいです。
初めての方でも、お取組みやすいプログラムになってます(^^♪
ぜひぜひご参加ください！
皆様のお越しをお待ちしております(^^)/
こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。
今日は、あまりご存じない方も多いかと思いますので、骨盤太郎の日曜クラスをご紹介いたします(^^♪
骨盤太郎の日曜クラスでは、ルーシーダットン＆ピラティスを行っております！
ルーシーダットン（Rusie dutton）とは、
【タイ式のヨガ】とも言われるストレッチ系のエクササイズです。
自分のからだを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。エネルギー循環を向上させ、代謝UPの効果も期待できます！どなたでもトライしやすいプログラムになっています＾＾
ピラティス（Pilates）とは、
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズです。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等、発見がたくさんあると思います♪
どちらのプログラムもみんなで楽しみながら行えるプログラムになっております。
平日は仕事が忙しくて運動する時間がとれない！という方！！
この機会にぜひ体験されてみてください(^^♪
次回の日程は【８月５日（日）】
・10：00～ルーシーダットン（60分）
・11：30～ピラティス （60分）
※初回参加の方は500円割引きです♡
お問い合わせもお気軽にどうぞ＾＾
骨盤太郎の最寄り駅は新宿のお隣の代々木駅。
代々木駅から骨盤太郎までのアクセスは代々木駅西口を出て徒歩3分。
駅から近くて便利な骨盤太郎で運動不足を解消しましょう！！
みなさまのご参加お待ちしております！！！