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【グループレッスン】2019年1月より開始!!! | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

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【グループレッスン】2019年1月より開始!!!

2018.12.11 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,体幹,初めてのお客様へ,姿勢

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです!

今日は来年、2019年1月より開始予定のグループレッスンについてご紹介です(^^♪

毎月の第2、第4土曜日の10:30~1H、18:30~1H

【Make Body GS】というタイトルで定員5名の少人数制グループレッスンを行います!

レッスンの内容はパーソナルトレーニングで行っている

●ダイナミックストレッチ

●スタビライゼーション

●HIITワークアウト

●ドラウタビリティ    などとなります。

コンセプトはタイトルの通り【Make Body】なので、グループで身体を動かして、理想的なボディラインをめざしたり、

スポーツパフォーマンスに活かせるような内容で行います!

さて、ここでキャンペーンのお知らせです💛

■■■キャンペーン詳細■■■

”グループレッスン始めますキャンペーン!!”

2019年1月12日(土)

10:30~1H(クラス担当仙仁)

18:30~1H(クラス担当LINA)のグループレッスンが

通常参加費¥3240(税込み)のところ半額の¥1620(税込み)でお試しレッスンを受けていただけます!!

定員は各時間5名までとなっております。

レッスン予約の受付はホームページ、★こちら★より24時間受付中です(^^♪

1、担当者で【Make Body GS】を選択。

2、【Make Body GS】コースが選択されます。

3、希望の時間を選択します。

4、ぽちっと予約を確定すれば完了です。

又はフリーダイヤル0120-48-1654までお電話でご予約ください。

 

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PS 競技ダンス、社交ダンス、ダンススポーツのための専門サイト
【DANCE CARE LAB】のサイト公開中です!皆さん、こちらもぜひご覧ください!!

【イベント修了~★】ブレない軸で蹴れるからだの作り方【キックボクシング】

2018.11.05 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,体幹,未分類

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
先週の土曜日は、キックボクシングのトレーニングイベント~ブレない軸で蹴れるからだの作り方~
をテーマとした、ダイナミックストレッチ&スタビライゼーショントレーニングを行ってきました(^^♪

ますはダイナミックストレッチで、関節を動かしながら筋肉をあたため、脈もあげていきます!
練習前や試合の前に体温を温め、関節の曲がりと筋肉の収縮のタイミング合わせるために行う、動きのあるストレッチです!準備運動にはもってこいですね(^^♪

そして、スタビライゼーショントレーニング!!
やっているところの写真は撮れず……。トレーニングあとはこんな感じ。。(笑)
みなさん、とてもがんばってトレーニングに取り組んでいただきました(^^♪

ぜひ、練習前などに取り入れていただければな~と思います(^^)/
今回参加していただいたみなさま!!本当にありがとうございました(^^)
楽しくイベント終了することができました!イベントに参加できないからとお花をもってきてくれた方もいて😢感激です。ありがとうござます!

お花もいただき、なんだか今日で最後のジム生みたいな雰囲気が漂い(笑)
楽しい一日でした!!
みなさんのご協力あってのイベントでした。本当にありがとうございました!!!
私ももっともっとがんばります!

【イベント】第2回 Make Body for Ballroom Dance 開催しました!【骨盤太郎】【日本ストレッチ協会】

2018.07.21 | Category: パーソナルトレーニング,初めてのお客様へ,競技ダンス

こんにちは!骨盤太郎トレーナーのLINAです。
今日も暑いですね((+_+))溶けてしまいそうです。。。

さて、本日は骨盤太郎の店舗をお休みして
一般社団法人日本ストレッチ協会主催
第2回 Make Body for Ballroom Danceのイベントを開催してきました!
競技ダンサー向けのオリジナルプログラムになっております!
ダイナミックストレッチからHIITトレーニング、スタビライゼーショントレーニングまで、2時間みっちりと(^^♪笑

今回ご参加いただいた方々の年齢層も幅広く、年齢に関係なくどなたでも取り組めるプログラムです!「きつかった!」「余裕だった^^」「難しかった⁇」「楽しかった」感想は様々だったと思いますが、
今回のイベントで行ったトレーニングは、これからの練習にもぜひ取り入れていただきたい内容です。偏ったトレーニングではなく、正しい知識をもってトレーニングに取り組んでいただければと思います!

本日ご参加いただいた皆様、お暑い中ありがとうございました(^^)