Blog記事一覧 > 梅雨 - JSO PERFORMANCE INSTITUTEの記事一覧
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
久し振りに雷が鳴るほどの大雨が振ってます。
雨が多いと気圧の変化で体調悪くなりますね。
特に！！この頃腰痛で来る方が急増中！！
さらに腰が痛くて姿勢が悪くなっている方も急増中です。
みなさんも最近腰が痛いなあ。。。と感じてませんか？
そのまま放置しているととんでもないことになりますよ！
実は内臓にまで影響がでてしまうんです。。。
原因は色々ありますがまず一つは腰痛が続くと猫背になってしまいます。
背中も丸くなるのでお腹を圧迫してしまいますよね。
これだと呼吸も浅くなるし充分な血液が内臓に届かず消化不良や便秘、下痢といった調節が不安定になるんです。
そういえば最近便秘ぎみやおなかの張りが気になる方は
腰痛をずっとがまんしていませんか？
薬や運動をしてもなかなか治らない方はコツバン整体をおすすめします。
お腹の調整もするのでより効果がでますよ！
まだお腹は気にならないが少し腰が気になる方は「予備軍」なので
しっかり治して梅雨を乗り越えていきましょう！！
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今年の梅雨は何だかいつもと違う雨の降り方ですね。
各地で２日間で一ヶ月に降る雨の量が降ったり
晴れたかと思いきや突然のスコールが降ったり嫌な天気が続きます。
気温も今日からまた急に暑くなりカラダが環境についていけない今日この頃。。。
こんな時は「冷え」にご注意ですよー！
最近暑いからお風呂はシャワーだけだったり冷たいものばかりとってたりしてませんか？
雨でカラダは湿っぽくなるので実は体内はかなり冷えているんです！
しかもカラダは水分を多く含んでいる＋冷えで血行が悪いせいで「むくみ」が発生。
カラダが冷えてしまうことで起こってしまう症状はたくさん！！骨格まで歪んでしまうんですよー
怖い話体内温度が低いとガンになりやすくもなるんです！！
梅雨の時期だけはなるべくカラダを冷やさないようにあたたかい食べ物をとりましょう。
お風呂もなるべくお湯につかりましょう。
この時期に冷やさないようにすれば夏の暑い時期免疫力が高まり疲れにくい身体にしてくれます。
特に女性の方は「ダメ！冷え！絶対ダメ！」ですよ！
私は最近内側のふくらはぎやお腹まわりにお風呂あがりにお灸をやっています。
骨盤回り下半身は冷えは禁物なので
日常生活でもこの梅雨時期は気にしていきましょう！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日はゴールデンウィークが明けて最初の営業日！
たくさん休んで遊んだので、元気全快です！！！
さて、ゴールデンウィークが明けたと言う事は
1カ月もしたら今度は”梅雨入り”ですね。
梅雨は1か月半ほど続きますから、この間の体調管理も気を付けなければいけないですね。。
そして、梅雨のような気候の時によく”腰が痛い””膝が痛くなる”など
古傷が痛む方などが多くなりますよね。
そんな身体の不調を予防するためにも、今から骨盤矯正を含めた体全体のケアがオススメです。
また、連休中に無理しすぎた体のメンテナンスにもこれからの1カ月が
ちょうどいいタイミングですね！
かという自分も久しぶりに一日中BMXに乗る日が2日ほどありましたが、
筋肉痛で腹筋が痛かったです。。笑
5月に入り、少し風が強めな日が多いですが、スポーツするにも良い季節なので、
自分もできる限りBMX通勤で頑張りたいと思います！