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こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
暑さが落ち着き涼しくなったな～と思ったら、また暑くなったり。。。
先週からは雨も続いていますね。
今年の夏は猛暑が続いたことで、私たちの身体は思った以上にダメージを受けています。そのうえ、夏から秋への季節の移行期は気温の変化が大きく、また雨続きによる気圧の変化などもあり、頭痛・めまい・だるさ・肩こり・腰痛などの体調不良を感じている方多いのではないでしょうか？
夏の終わり！今のうちに身体のケアをしっかりすることが、大切です(^^♪
夏はついつい手が伸びがちだった冷たい飲み物！！
体内を冷やすことで栄養の吸収機能や消化機能が低下し、食欲不振・下痢・胃もたれなどの症状につながります。
1、飲み物はできるだけ、常温のものを選ぶ
2、消化の良いものを食べて、胃の負担を減らす
3.温野菜や鍋など、温かいものを食べる
など、を心がけましょう(^^♪
また、睡眠や適度な運動も大切です！！
お風呂もシャワーではなく湯船にゆっくりつかるなど、身体の中から温めましょう♪
お疲れがたまっている方は、骨盤太郎の整体で、身体の名内側（骨盤から）整えていきましょう～！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、身体の内側からしっかりと整えていきましょう！
パーソナルトレーニング（運動）も絶賛受付中です(^^♪
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
最近は晴れていても空気が冷たくなって冬の深まりを感じます。
風邪などに気を付けてお過ごし下さい。
さて、冬は乾燥の季節ですが、
この乾燥は女性の大敵、シワの原因にもなります。
いつもよりこのシーズンは保湿などに余分に時間をかけてお肌をケアしましょう！！
そして、何より体の中からみずみずしくなるために
お腹の中身【内臓】を優しく刺激してお腹の働きを良くしてみるのはいかがでしょう？？？
お腹の中からエイジングケアをすることが、
お肌の調子などを整える本当の基礎だといえます。
内臓を調整することで、あなたのインナービューティーが磨かれます！
見えないところだけど、体の中は見た目よりもっと大事な部分です。
エイジングケアだけでなく、自律神経や消化の働きも良くなる
内臓調整は骨盤太郎のオリジナル整体コースで受けて頂く事が出来ます。
また、お腹を調整することで、寒い冬にはツラい、【冷え症】なんかにも効果的に働きかけてくれます。
これからの季節に【内臓調整】がオススメですよ！！！