Blog記事一覧 > 股関節 - JSO PERFORMANCE INSTITUTEの記事一覧
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日はあいにくの雨……。今週はずっと天気が悪いようですね。。
雨が降るとちょっと憂鬱な気分になりますが、こんな天気にも負けず元気に頑張りましょう～★
さて、
骨盤太郎では、競技ダンス・ダンススポーツをされている方が、トレーニングやボディケアに多くお越しいただいております(^^)
今日はボディケアで(^^)
整体自体がはじめて！とのお客様、
整体が始まってすぐに『あぁ゛～痛い～～～』と、悲鳴と笑い声が！笑
始終楽しそうに整体がすすんでおりましたが、
骨盤太郎の整体は、通常の状態であればまったく痛くありません！
今回のお客様は、『ケア不足ですね』とばっさり(笑)
ケア不足と使い過ぎ。みなさんはしっかりと自身の身体をケア・メンテナンスしていますか？
もしかすると、からだは悲鳴をあげているのかもしれませんよ……
股関節や肩回も調整するので、股関節も回しやすく可動域がかわるのもわかると思います(^^)
みなさんも一度体験されてみませんか？
骨盤太郎のご予約は★こちら★からどうぞ！
ダンス競技専門のHPも新しく開設しておりますので、★こちら★もあわせてご覧になっていただければと思います(^^)/
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分。駅から近くて便利な骨盤太郎で、しっかりとからだのケアを行いましょう！
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
昨夜は木枯らしが吹いて寒かったですね。北海道は今日が初雪となりました。
紅葉はそろそろ見えてくるのでしょうか~。
最近骨盤太郎はランナー整体が大盛り上がり！
昨日、先日「アクアマリンマラソン」に出場した患者さんからうれしい電話が！
完走後、いつも気にしていた股関節の痛みはなかった！とのなんともうれしい話を聞けました。
今日も「湘南ハーフマラソン」に出る方を治療したばかり。
私も本番日、ドキドキしてしまいます(笑)もうすでにドキドキしてます。無事完走、自己ベストいけますように！
ランナー整体を受けに来るみなさんはほとんど
オーバーユーズによる膝、股関節の痛みの方がほとんどです。
本番前にしっかりと調節しても疲労がとれないまま大会にでて途中や完走後に下半身に痛みがでることが。。。
もし大会後に１週間しても疲労や膝、股関節が痛いときはメンテナンスが必要です！！
なるべく膝、股関節がオーバーユーズにならないような体をつくるのが
マラソン大会後に疲労や痛みが長く続かないポイントですね。
ランナーのみなさん！膝や股関節でお悩みでしたら是非ご相談ください！
こんにちわ！
骨盤太郎の成瀬です。
みなさんそろそろ夏がやってきますね！
そろそろ薄着が増えてくるからカラダを動かしてエクササイズ！と
水泳やヨガなど始めた方いるんじゃないでしょうか？
たしかに代謝が落ち始める夏になる前にカラダを動かしておいた方が痩せやすいですし心拍数も上がるので
夏バテにならなく健康的にはなるのですが
このところ運動し始めてから「腰」が痛くなったと骨盤太郎に来た方もいます。
これは骨盤が不安定な状態でカラダを動かしてしまったので
骨盤が体重を支えられずそのかわりに「腰」に負担がかかってしまったせいです。
例えばヨガですとよくヨガの先生が「丹田(たんでん)に力を入れてポーズをとって下さい」とよく言われますが
この「丹田」はおへその下でちょうど骨盤の中にありますよね。
いくら丹田に力をいれようとしても左右の骨盤がずれていれば当然うまく力がはいりません。
腰が痛くなる他にも左右どちらかの股関節が痛いなど左右差がでてしまうのはもしかしたら骨盤が原因かもしれません。
ヨガだけではなくどのスポーツもバランスが大事です。
運動する前に一度自分の骨盤をチェックするのもいいですよ！！
こんにちは！
風が強いと花粉の飛散が多くて薬が効きません。。
骨盤太郎の店長、仙仁です。
さて、骨盤太郎にはランニングをされる方が多くお越しになりますが、
そのほとんどは【ランナー膝】と言われる
膝の痛みでお越しになる方になります。
しかし、トラック競技の選手に限って言えば、
実は【股関節】の痛みなどで悩んでいる方が多いのです。
特に、年代的に若年層の競技者で股関節を痛める選手が多くみられます。
そして、股関節の痛みがある方のほとんどは【弾発股】の症状です。
股関節のミスアライメントによって、骨と靭帯などがこすれてバキバキと音が鳴る症状で、
疲労や筋肉の硬縮などが原因で起こる症状のため、
筋肉などに炎症が有ったりする場合が多く、
痛みを伴いながら音がするといった具合です。
まれに、ストレッチのし過ぎなどで関節のミスアライメントを起こしてしまい、
音が鳴る場合もありますので、オーバーユースだけが原因じゃないのがこの症状です。
そんな、股関節の痛みや音がする弾発股には、
股関節のアライメントを整えることができる、整体がお勧めです。
骨盤から足首までの関節の繋がりを良くして股関節やひざの痛みの予防になるほか、
運動パフォーマンスの向上にもつながりますよ！！
股関節の痛みでお悩みの方は整体を試してみてはいかがでしょうか？？？