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こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日もいい天気ですね(^^♪
今日はトレーニング被りが多い！！😳
トレーニングが重なると、部屋の中の熱気が( ﾟДﾟ)笑
部屋が温まっていいですね（笑）
骨盤太郎はトレーニングでもにぎわってますよ～
トレーニングに今一つ踏み出せない方！ぜひこの機会に楽しくトレーニングを始めてみませんか？
ボディメイクは一日にしてならず！冬の間の頑張りが大事です！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で楽しくトレーニングを始めましょう！！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は日差しが気持ちいいですが、気温は低い……( ﾟДﾟ)寒くなってきましたね～。
風邪も流行っているようなので、体調管理にはお気をつけください！
さて、今日は骨盤太郎のお得な情報を配信している【LINE＠】をご紹介！
先月にLINE＠をはじめたのですが、みなさま登録していただけましたでしょうか？
今週LINE@よりお得な情報がながれます！期間は来週の予定です！
どんな情報かは、登録していただいたかただけのお楽しみ(^^)/
ぜひぜひ検索→【@kotubantaro】←検索してね(^^♪
今週中に配信予定ですので、【骨盤太郎のLINE＠】ぜひぜひ登録してくださいね～(^^)/
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
だんだんと寒くなってきました！まだコートは着ていませんが(笑)
さて今日は、結婚式前のお客様💛
骨盤太郎はブライダルボディメイクも行っております(^^)
結婚式前に！ウエディングドレスをきれいに着こなすために！と、頑張ってトレーニングに取り組んでいます！家でもトレーニングを行っているとのことで気合十分(^^)
結婚式ではきれいな花嫁姿みせたいですもんね(^^♪
みなさんもトレーニングを始める、行う理由は人それぞれですが
骨盤太郎で楽しくトレーニングはじめてみませんか？
また、骨盤太郎の整体も人気ですよ～！疲れをとりにいらしてください～！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、整体＆トレーニングで癒しとストレス発散しましょう～(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
土曜日はお休みをいただき、土日で大阪へ遊びに行ってきました(^^)/
前日まで天気が悪かったので、どうなるかと思いましたが
見事！快晴☀日頃の行いが良かったということで(笑)よかったです(^^♪
さて、今日は朝からトレーニング！！ホッケーされているお二人がトレーニングにたまたまかぶり、ホッケーの話で盛り上がっていました(^^)
スポーツの季節！いいいですね～♪♪♪
そしていまからは整体メインで、整体DAYな一日となりそうです★
キックボクシングのジム友もきてくれるので、楽しみです😳
さて～午後からも頑張りましょうp(^^)q
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝からあいにくの雨……☂
仙仁さん（店長）めったにとらないお休みなのに。。お休みの日はいつも雨( ﾟДﾟ)
な気がする………。雨男なのではないかと思っております。が、本人は否定しています(笑)
さて、今日は【ダイナミックストレッチ】をご紹介！！
ダイナミックストレッチは、練習や試合の前に体温を温め、関節の曲がりと筋肉の収縮のタイミングを合わせる為に行う、動きのあるストレッチです(^^♪
普段、行っているストレッチは静的ストレッチです！練習あとはおすすめしますが、練習前や試合前は、体温をあたため心拍数もあげてくれるダイナミックストレッチはおすすめです(^^♪
骨盤太郎のトレーニング前はダイナミックストレッチで体をあたためています😳
寒くなってきました！！服を着るから大丈夫！と思っているあなた！ボディメイクは日々の積み重ねですよ！！
今からはじめましょう～(^^)
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
暑さが落ち着き涼しくなったな～と思ったら、また暑くなったり。。。
先週からは雨も続いていますね。
今年の夏は猛暑が続いたことで、私たちの身体は思った以上にダメージを受けています。そのうえ、夏から秋への季節の移行期は気温の変化が大きく、また雨続きによる気圧の変化などもあり、頭痛・めまい・だるさ・肩こり・腰痛などの体調不良を感じている方多いのではないでしょうか？
夏の終わり！今のうちに身体のケアをしっかりすることが、大切です(^^♪
夏はついつい手が伸びがちだった冷たい飲み物！！
体内を冷やすことで栄養の吸収機能や消化機能が低下し、食欲不振・下痢・胃もたれなどの症状につながります。
1、飲み物はできるだけ、常温のものを選ぶ
2、消化の良いものを食べて、胃の負担を減らす
3.温野菜や鍋など、温かいものを食べる
など、を心がけましょう(^^♪
また、睡眠や適度な運動も大切です！！
お風呂もシャワーではなく湯船にゆっくりつかるなど、身体の中から温めましょう♪
お疲れがたまっている方は、骨盤太郎の整体で、身体の名内側（骨盤から）整えていきましょう～！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、身体の内側からしっかりと整えていきましょう！
パーソナルトレーニング（運動）も絶賛受付中です(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今週は雨が続きますね……。
雨続きで全くRunもバスケもできません(;_;)涙。
天気予報をみても雨が続きそうな予報なので、ショックをうけている今日この頃です。
なので！！うちの子をお家でトレーニング(笑)
バランスボールの上にのせてみました(^^)笑
このいやそうな顔！笑ってしまいます！
早く晴れてほしいなぁ。。。_(._.)_
ですが、骨盤太郎では室内での運動なので、雨風関係なく運動できますよ！笑
雨で運動を断念している方！いらっしゃいましたら骨盤太郎のパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？
そんな骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！！駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングで、健康な身体を手に入れましょう～(^^♪
毎日暑いですね～
若い女子の露出がグングン上がってますね～
キレイな美脚は注目度満点！
私は脚フェチではないですが
まわりの男子の話題はやっぱり…
女子のみなさま
お手伝いしますよ(^o^)
まずはO脚矯正でスラッとさせましょうね。