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こんにちは！
骨盤太郎の店長仙仁です。
最近、自分もランニングを始めました！
トレーナーに走り方や正しいフォームで走るための基礎トレーニングなんかも教わりながら
少しずつですが走っています。
こんな自分みたいな”週末ランナー”の方に多いのが
【ランナー膝】と言われる膝の痛みを伴うケガです。
原因となるのは主にオーバーユースなので、
週末少し走るだけの自分には関係ないと思っている方が多いので、
そこに油断があるのです。
正しいフォームで走れていれば、週末ランナーでも本気のランナーでも
そうそうケガをするものではありません。
本気ランナーの方たちは怪我したのちにフォームを修正したり、
怪我の再発や予防を心がけますが、
週末ランナーの方たちはフォームなどのケガをしないための予防を怠る事が多いです。
ですので、【悪いフォーム】のまま走る事で、体に負担がかかり、
膝へのストレスがかかりやすく【ランナー膝】を発症してしまう事が多いのです。
なので、自分は少ししか走らないからと思っていても、
走る時は正しいフォームを身につける事が大切なのです。
ランナー膝で痛みのある方、正しく骨格が動くカラダを作りたい方などそんな方には
骨盤太郎の【ランナー専門整体コース】がお勧めです。
正しい筋肉の使い方ができる骨格に整えることができます。
また、走り方などもアドバイスさせて頂いてますので、
これからフルマラソンを走るけど不安な方など、お気軽にご相談頂ければと思います！
こんにちは！
皆様“雷”大丈夫ですか！？、、ってもう晴れてますねｗ
今日も電話が鳴ります。電話番石原です。
さて、変動する天気は置いておいて、ランナーの方には走りやすい気候になってまいりましたね！
お客様でも走っている途中に嵐に降られた方もいらっしゃいましたが、、ｗ
ランナーの皆様、メンテナンスはどのようにされていますか？
ストレッチ、筋トレ、食事、サプリメント、インソール、、などなど。
骨盤太郎にも多くのランナーの方がご来店頂いておりますが、
次回の近所の大会で言うと、足立区で行われる“第50回六無月東京喜多（北）マラソン大会”ですかね！
エントリー済の方、より早く走りたい方、怪我無く安定して走り切りたい方、フルマラソンにランクアップした方、、
いろいろな思いで参加されるとは思いますが、骨盤太郎に“できること”があります。
それは走る方を“全力で応援する”という事です。
そのお客様の大事な身体を見させてい頂くということは、
自分も一緒に走るのと一緒です。。無事完走した！タイムが上がった！痛みが無かった！
という喜びの声を頂くことは自分のことのように嬉しいものです。
そしてなにより笑顔を頂くことが次へのステップに、私たちの仕事の糧になっています。
お力になれる事、多々あると思います。どんなお悩みでも大丈夫です。
是非１度、お気軽にご相談下さい。全力で応援します。