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こんにちは！骨盤太郎の石原です。
今週が終わればもう１２月です！！！
早いもんですね～
さてそんなわけで2012年も終わりに近づいていますが、
骨盤太郎NEWコースが誕生しました！
☆スーツもダブル、選挙もダブル、整体もダブル☆
～２０１２年お疲れ様でした。自分のカラダにご褒美を。整体×整体のダブル整体ｺｰｽ！！～
要はロングコースです！
ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体【45分×2＝90分】です！
【90分】で￥9450！！ちょっと贅沢！！
２０１２年の最後くらい自分のカラダをいたわってあげましょう！
そして骨盤太郎のｲﾝﾀｰﾈｯﾄ予約システムにご登録頂いているとさらにお得な情報が！？
これはメール会員様のみのシークレット情報ですので、、、、、、
ということでご予約お待ちしておりますー(^^)/
【ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ予約システムはこちら→https://onemorehand.jp/kotsubantarou/reserve/calendar.php】
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
ランナーの皆様、走ってますか！？
次のレースはいつですか！？
体調は万全ですか!?
練習頑張りすぎてませんか！？
さて、そんなランナーの皆様に朗報です。
骨盤太郎の整体はそもそも“姿勢や歪みをを直す”“姿勢からくるいろいろな症状を取り除く”などなど
といった方が多く来店されています。
しかし、スポーツの秋！ということで現在ランナーの方が急増中です！
そこで誕生した【スポーツマッサージ＋整体＝スポーツ整体コース】
皆さんお悩みはそれぞれですが、例えば膝の痛み。
スポーツマッサージで腸脛靭帯のハリからきてますね～、、
って言って、いろいろマッサージ。。。
それではそもそもが直っていませんよね？一時の回復にすぎません。
骨盤太郎の“スポーツ整体コース”では筋疲労も取り、歪みも整えます！
要は走る際のストレスを減らします！乳酸値の溜まり方も違う！？はず！
是非実感してみて下さい。ご予約お待ちしております。
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
雨も上がりまして、また少し冷え込んできましたね。
手洗いうがいをしましょう！
さて、本日は【Newコース】のご案内です。
スポーツの秋！ということで、皆様けっこう運動されているみたいですね！
骨盤太郎の整体はそもそも“姿勢を直す”や“姿勢からくる腰痛、肩こり、膝痛”などなどのお客様のために作られたのですが、
最近は競技ダンス、マラソン、ゴルフ、テニス、野球などいろいろなスポーツ系の方の身体のメンテナンスも多くいらっしゃいます。
そこで、お客様からよくこんなことを耳にします。
お客様：「スポーツマッサージとかはよく行くんですけどそこでも歪んでるって言われます。。。」
そーです。マッサージでは歪みは直りませんからね。
結局なんでも原因を解決＆予防しないと、マッサージの繰り返しになってしまいますから！
そこで、じゃー筋肉の疲労も取って、歪みも直しちゃいましょう！ということで早速できました！
New!!!【スポーツマッサージ＋整体＝スポーツ整体コース☆】
疲労回復＆歪み取り。両方いっぺんにできちゃいます。
運動前、運動後どちらでもOKです！
アスリートの方～初心者の方まで、老若男女問わず、幅広く受けて頂ける、安全で効率的な手技になっております！
本人のコンディションに合わせて行いますので、パーソナルです！
是非１度お試し下さい！また、いろんなお悩み相談もお気軽にご連絡ください！
こんにちは、骨盤太郎の石原です。
最近は陽が落ちるのが早くなって参りましたね～
そして皆さん、手洗いうがいをしましょう！
さて、お題にもありますが、つくばマラソンが近づいてきました！
骨盤太郎にも続々とお悩みを抱えたランナーの方がいらっしゃっています。
やはり多いのは“膝”ですねー。
皆さんやはりそれなりにランニングフォームを勉強したりとされているみたいなんですが、
“そもそも”という点に目が向いていないようですね。。
その内容は骨盤太郎の【ランナー整体】で直しちゃいましょう。
膝が痛くなる人の“特徴”があります。１つだけではありませんし、個人差もあります。
42.195km走るのに不安はありませんか？
少しでもその不安が取り除けたら幸いです。
【骨盤太郎のランナー整体】お気軽にお問い合わせ下さい。
骨盤太郎は“走る人”を応援しています。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今月も自転車通勤を継続中ですが、
自転車を漕ぎだすとまだまだ汗ばむくらいで季節は自転車通勤の味方です。
さて、話はかわりますが、【ランナー膝】は最近のマラソンブームもあって、
一般の人にも時々耳にするようになりましたが、
【ジャンパー膝】って聞いたことありますか？？
はい、なかなか耳にしませんよね？？
けど、この【ジャンパー膝】も実は【ランナー膝】と同じものなのです。
同様に【ダンサー膝】なんて呼ばれることもあります。
これらはすべて同じ症状で同じものなのです。
ランナーが傷めると【ランナー膝】
ジャンプ系競技、バスケ、バレーボールなどでは【ジャンパー膝】
ダンサーなら【ダンサー膝】といった具合で、呼ばれています。
これらをひとまとめにすると【腸脛靭帯炎】といいます。
膝の痛みにお悩みのスポーツ選手やスポーツ愛好者のみなさん、
それぞれ呼び方が違っても同じものってこともありますので、
骨盤太郎には【ランナー整体ｺｰｽ】しかないからとあきらめないで、
症状と競技をお伝え頂ければご相談に乗れますので、
お気軽にお問い合わせくださいね！
ちなみに、私、仙仁も小学生～高校生までミニバスケ、バスケ部、ストリートバスケと10年近くバスケをしていました！
あこがれた選手はNBAのラリーバード。
ジョーダンと共演しているこのCMが大好きでした！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
スポーツの秋からだんだん冬のスポーツシーズンへと季節は移ろいでおりますが、
この秋から新たに運動を始めたという方も少なくないのではないでしょうか？？
特にランニングに関しては、走り始めたなんて方も多いと思います。
そんな初心者ランナーの皆様から最近よくメールやお電話でたくさんの問い合わせを頂いておりますが、
皆様、膝、腰を走り始めてから痛めているというお悩みです。
初心者ランナーにはとても多い症状なのですが、
これらの症状にならないための予防法を少しお話したいと思います。
まず、ランニングに重要なのは正しいフォームで走る事です。
そのために【姿勢】を正しく理解しましょう。
そして、走る時には【骨盤】と【肩甲骨】の使い方が重要になります。
足を前に進めるのではなく、感覚としては骨盤を前へと移動させるように走りましょう。
また、腕を振るようにするのではなく、肩甲骨を後ろに引くようにして腕が自然と振れるようにすることが大切です。
ランニング中の姿勢については、骨盤の上に腰の骨がきちんと乗っているイメージで、背骨全体を柔らかくしならせて
走る事が大切です。
背骨が固いと腰や肩に負担がかかります。
腰痛の原因になります。
また、膝の痛みは骨盤のズレやコースコンディションも関係してきますので、
初心者の方はなるべくロードから走り始めるのではく、ランニングコースのある公園などから走り始めることをオススメします。
都内でしたら代々木公園や駒沢公園なんかは緑もたくさんあって気持ちいですよ！
でも、先ずは痛みがある時は骨盤太郎の【ランナー専門整体ｺｰｽ】で痛みから解放されてはいかがでしょうか？？
レース前のコンディショニングにも、怪我の予防や治療にもとても効果的ですよ！
また、アスリートの姿勢を手に入れることができる【姿勢矯正最強セット】は姿勢分析とエクササイズプログラムまでついてます。
初心者ランナーの皆さん、健康の為に走り始めて身体を傷めないようにまずはフィジカルを鍛えてみてはいかがですか？？？
ではでは！！！
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
本日はなんだかすっきりしないお天気ですが皆様いかがお過ごしでしょう？
さて、先日の国際親善試合“日本VSブラジル”ご覧になりましたか？
自分も久しぶりに代表戦を見ることができました！後半だけ。
しかしさすがブラジル。面白いですね～
なんといってもやはり“ブラジルの宝石”ネイマール選手のドリブルのボールタッチ。
足が柔らかいですよね～、そしてかつスピーディー。
体格は比較的日本人のような感じなんですけどね。
そこで注目ポイント！！！
ブラジル（サッカー）やエチオピア＆ケニア（マラソン）の選手で共通している事。
それは幼少期、“はだし”で過ごしていることが多いというところです。
そして足底のアーチがきれいで、下腿の深層筋が太いというところです。
育つ環境ですでにそのスポーツに役立つ体作りができているんですねｗ
練習も大事ですが、身体の使い方、意識の仕方１つでﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽは大きく変わってきます。
少し玄人話になりますが、足関節のお話で盛り上がりたい方、是非お待ちしております！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今月に入ってから始めた自転車通勤は天候こそ怪しい日が多いですが、
順調に頑張っています！
30分かかっていた通勤時間も25分まで短縮できるようになりました！！
一汗かいて運動不足解消です！
さて、自分は昔からスポーツをしていましたが、
ブランクがあって、この秋からスポーツを始めた方とか、
今まで運動したことが無かったけど、この秋からスポーツを始めた方なども多いと思います。
そんな、この秋からスポーツを始めた方たちにスポーツを楽しむためにどうしたらいいのか、
簡単に要点をアドバイスしたいと思います。
まず、気軽に始められるスポーツとしてランニングを始める方は非常に多いですが、
今、ランニングをして身体を傷めている方が非常に多いです。
まずは、独学や我流で走る事をせずに、最低1度はインストラクターに走り方の指導を受けましょう！
ケガをしないことがスポーツを楽しむもっとも大切な事です！！
そして、他の競技だとフットサルはやはり人気です。
フットサルは横Gがかかる事が多いスポーツです。
関節の負担を減らすためにはストレッチも必要ですが、必要最低限の筋力トレーニングをすることも習慣づけましょう。
また、フットサル場の場合、時間貸しが多いですが、人気のコートですと、入れ替えの時間が早いので、
充分にウォームアップやクールダウンが出来ない事もあります。
ウォームアップとクールダウンの時間も自分で作れるように準備しておくことが大切です。
そして、自転車もまた始める方が少なくありません。
自転車は他のスポーツと比べて関節にかかる負担は少ないのですが、
正しい姿勢で自転車に乗らないと腰や首といった体幹部分に負担がかかります。
自転車でのケガの予防は通信販売で自転車を買わない事！！
サイクルショップで店頭で買って、自分の身長など身体に合わせたセッティングをその場でプロにしてもらいましょう！！
自転車は思っている以上にセッティングで体への負担が減らせます。
自転車を始めるときは絶対にネットショップなどの通信販売で買うのはやめましょう！！
自転車は安く買えても、身体を悪くしてはもともこもないし、病院通いに余計な出費がかさんでしまう事になります。
という感じでしょうか。。。
そして最後に、どんなスポーツでも共通して言えることは、
身体を使ったらメンテナンスをしてあげる事が大切です。
疲労を蓄積させないことがケガの予防にもつながります。
整体を受けに来て頂いたり、ストレッチの習慣をみにつけたり、疲労を蓄積させない方法はたくさんあります。
皆さんも自分に合った身体のメンテナンスを見つけて、
スポーツを楽しんで下さい！！！
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
先日の何年ぶりかのフットサルをしてきました。１時間だけ。
しかし３日間筋肉に異常が残っておりました、、、
スポーツの素晴らしさを実感し＆運動不足のおそろしさを痛感致しました。
さて、そんな筋肉痛の日にコンビニでフラッと【Number 秋のランニング特集】を買いました。
自分は全く走らないんですが。笑
骨盤太郎にはぼちぼちランナーブームが来ております。
走りやすい季節ですからね～
それにしてもランナーの方って増えているんですね！
ランニングチームなどもたくさんありますし。
そこで気になった点ですが、“いつ走っているか？”です。
皆さんはいつ走ってますか？お休み？朝？仕事後？
やはり大きく影響してくるのは職業ですね。
でもやはり皆さん時間の使い方がうまいんですね～
後は継続。そこが一番難しいですね。
継続させるモチベーションを保つための1つとして骨盤太郎のメンテナンスを入れて頂いているお客様もけっこういらっしゃいます。
【ランナー専門整体】是非お試し下さい。
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
本日は最高のランニング日和ですね！
東京マラソンの１次抽選、皆様いかがでしたか？
これからマラソンシーズンですので骨盤太郎の【ランナー整体】盛り上がって来てますよー！
さて、本日はランナーコースにからめた“脚”のお話を。
骨盤太郎のﾗﾝﾅｰｺｰｽでは、主に部分的なものを見るのではなく、
カラダ全体のバランスを大事にします。
“木を見て森を見ず”という言葉もありますが、
走っている本人は“痛み”のある部分ばかりに気を取られがちです。
もちろんそこを見るなというわけではありません。
痛みを取る事も重要なことですが、もっと客観的な視点も持って頂きたいです。
身体のバランス、歪み、ランニングフォーム、インソール、テーピングなどなど。
ﾗﾝﾅｰｺｰｽでは少しでも新しい視点をお客様に見つけて頂けたら幸いです。
“百聞は一見にしかず”です。
“走る”ことに新しい視点を模索中の方お待ちしております。